중국 Henan Aile Industry CO.,LTD. 회사 뉴스

커프가 달린 풍선기구 비강 기관 내 관과 PVC 의학적 등급 머피안   커프가 달린 기관 내 튜브에 대한 기술 :   허난 AILE INDUSTRIAL 주식회사는 의학 일회용을 운영하기 위한 회사이고 x-선 스펙트르선이 안전한 위치 결정 제어를 고려한다는 것을 스타 루멘 튜빙과 팁-대-팁을 가지고 있는 기관 내 튜브가 우리의 생산 중 하나입니다.   비강 기관 내 관은 입 또는 비강을 통하여 특별한 기관 내 튜브를 기관 또는 기관지에 삽입하는 방법이고 그것이 10.0 밀리미터에 2.0 밀리미터를 포함하여 다양한 의학적 필요를 적응하기 위한 다른 크기를 가지고 있습니다. 제품 조성과 기능 :   표준 기관 내 튜브(MM)의 전체 크기 3.0/4.0/4.5/5.0/5.5/6.0/6.5/7.0/7.5/8.0/8.5/9.0/9.5/10.0 머피안 오크크루신온의 더 리스크를 즐이고 기류를 유지하기 풍선기구 심지어 공급하는 것 기관의 조직에 대해 압력을 줄이면서, 좋은 봉합을 유지하도록 압력을 가합니다 권선 코일 유연성을 증가시키면서, 실효 저항을 킨킹에게 제공하기 x선 불투과성 방사선 영상에 튜브의 명백한 식별을 허락하기 15 밀리미터 연결기 모든 표준 장비로의 신뢰할 수 있는 연결 밸브 계속적 커프스 완전성을 보증하기   기관 내 튜브는 어플리케이션 특성을 커프를 달았습니다 : 양쪽 구술 코 삽관에 적합합니다. 팁-대-팁 x-선 스펙트르선은 안전한 위치 결정 제어를 고려합니다. 추가적 안전 장치로 가입된 머피안. 삽관을 돕고 높은 환자 안전과 편의시설을 제공하기 위한 매끄러운 베벨되고 주의깊게 성형 두건 모양 팁. 저압 커프스가 장기 환기 동안 삽관을 위해, 효율적 저압 커프스 밀봉을 보증하도록 돕는 많은 양 /. 삽관 깊이 마크와 미리 장착한 15 밀리미터 연결기. 사용 소수의 광범위한 카테고리 안으로 무너질 수 있는 기관 내 튜브의 배치를 위한 수많은 암시가 있습니다. 이것들은 다음을 포함합니다 : 일반외과 : 전신 마취로, 진동판을 포함하는 몸의 근육은 마비되고 기관 내 튜브를 위치시키는 것 통풍기가 호흡 작용을 할 수 있게 허락합니다. 이물 이동 : 만약 기관이 흡출되는 이물에 의해 방해되면 (안에 호흡됩니다), 기관 내 튜브가 이질 물질의 이동을 돕기 위해 위치될 수 있습니다. 열망에 대해 항공로를 보호하고 : 만약 어떤 사람이 대량 위장 블리드를 가지고 있는 (식도 또는 위 또는 상부 장관에서 출혈하 ) 또는, 뇌졸증을 앓으면, 기관 내 튜브가 위 콘텐츠가 항공로에 들어가는 것을 예방하는 것을 돕기 위해 위치될 수 있습니다. 만약 위 콘텐츠가 우연히 안에 호흡되면, 사람이 흡인성 폐렴, 매우 심각하고 잠재적으로 생명 위협 질병에 걸릴 수 있습니다. 항공로를 시각화하고 : 만약 후두 또는 기관 또는 기관지의 비정상이 종양 또는 선천성기형 (선천적 기형)과 같이, 의심받으면, 기관 내 튜브가 항공로의 주의깊은 가시화를 허락하기 위해 위치될 수 있습니다. 호흡을 지원하고 : 만약 어떤 사람이 과다복용 또는 뇌졸중 또는 뇌손상으로 인해 폐렴, 기흉 (폐의 붕괴), 호흡부전 또는 절박한 호흡부전, 심장 부전 또는 무의식으로 인해 숨쉬는데 어려움을 겪고 있다면, 기관 내 튜브가 호흡을 지원하기 위해 위치될 수 있습니다. 삽관 삽관 동안, 의사는 환자를 기대하는 침대의 책임자의 발 밑에 그리고 참을성 있는 거짓말 플랫으로 보통 서 있습니다. 위치설정은 설정에와 절차가 성인 또는 어린이로 끝나고 있든지 아니든지 의존하여 다를 것입니다. 아이들과 함께, 턱 처올리기는 종종 사용됩니다. 경 후두경 (항공유도등 비디오 후두경이 비만인 사람들을 위해 또는 환자가 경추에 대한 의심받은 부상으로 고정되면 특히 도움이 됩니다) 도움으로 기관 내 튜브는 방해가 되지 않도록 혀를 이동한 후 입 (또는 경우에 따라서 코에) 관통하여 삽입됩니다. 라이디 범위는 그리고 나서 주의깊게 성대 사이에 그리고 더 낮은 기관 안으로 아래 실이 꿰입니다. 기관 내 튜브가 적절한 위치에 있다는 것이 생각될 때, 의사는 기관 내 튜브가 부주의로 식도에 삽입되지 않았다는 것을 확인하기 위해 환자의 폐와 상위 복부를 들을 것입니다. 튜브가 적절한 위치에서 있다고 제안하는 로테 조짐은 튜브에서 환기와 포깅과 자금 움직임을 볼 것을 포함할 수 있습니다. 의사가 관이 적당한 위치에 있다고 합리적으로 확신할 때, 풍선기구 커프스는 관이 제자리에 놓이지 않고 이동하지 못하게 하기 위해 과장됩니다. (초보자들에서, 풍선기구는 필요하지 않을지도 모릅니다). 튜브는 그리고 나서 환자에게 대놓고 녹음됩니다.                                                   적절한 배치를 검증하기 1. 일단 관이 적소에 있다면, 환자의 폐암을 통풍시키는 것은 적절한 장소에 참으로 있다는 것을 검증하는 것은 중요합니다. 임프로퍼 위치설정은 특히 어린이들, 외상을 경험한 특히 어린이들에서 일반적입니다. 2. 분야에서, 펄스 산소 측정법과 건강 진단인 것처럼, 의료보조자들은 그들이 튜브가 호스피탈 셋팅에서 색채 change.5에 의해 바른 위치에서 있는지 결정할 수 있게 허락하는 장치를 가집니다, 흉부 x선이 좋은 배치를 보증하기 위해 종종 행해집니다, 그러나 홀로 흉부 x선이 부적당하다고 2016 검토가 제안합니다. 3. 직접적으로 비디오 후두경과 성대 사이에 기관 내 튜브 통과를 시각화하는 것뿐만 아니라, 연구논문의 저자들은 강관이 치환되게 되지 않는다는 것을 확인하기 위한 연속 모니터링으로, 좋은 조직 관류를 가지고 있는 엔드-타이들 이산화탄소 검출기 (분압 측정기가) 환자에 있다고 충고했습니다. 4. 심장마비의 설정에서, 그들은 초음파 이미징 또는 식도 검출기 장치를 이용한다고 충고했습니다.기관 내 튜브를 제거하기 기관 내 튜브 (익스튜베이션)과 스토핑 기계 환기를 제거하기 전에, 의사들은 그 또는 그녀가 그녀 자신의 것에 입김을 뿜을 수 있을 것인지 아닌지 예상하기 위해 주의깊게 환자를 평가합니다. 이것은 다음을 포함합니다 : 자발적으로 숨쉬기 위한 · 능력 : 만약 환자가 수술 동안 마취를 가지고 있었으면, 그들이 보통 통풍기로부터 버리게 할 수 있을 것입니다. 만약 기관 내 튜브가 또 다른 이유 때문에 위치되면, 다른 요소가 그것이 동맥혈 가스를 사용하거나 최대호기류량을 보는 것과 같은, 시간인지 결정하는데 사용될 수 있습니다. 의식의 · 수준 : 일반적으로, 더 높은 수준의 의식 (8 에 글래스고우 코마 스케일)은 버리게 이 성공적일 것이라는 더 큰 확률을 예상합니다. 만약 튜브가 합리적으로 제거될 수 있다는 것이 생각되면, 표면에 관해 기관 내 튜브를 잡는 테이프가 제거되고, 커프스가 공기를 빼고, 튜브가 빠져나갑니다.  이동 뒤에 있는 부작용 수술 뒤에 있는 인후염. 그리고 목쉼은 공통 다음과 같은 수술이지만, 보통 하루나 이틀동안 단지 견디어 냅니다. 수술이 무기폐를 위한 대부분의 위험 요소이기 때문에 통풍기에 있고, 환자들이 수술 뒤에 기침을 하고 최대한 빨리 이동하기 쉽게 되게 하는 것은 중요합니다.                  

간염은 간의 염증을 의미하는 일반항입니다. 자가 면역성 간염에서, 몸의 면역 시스템은 점화되게 되기 위해 간을 야기시키는 간의 세포를 공격합니다.자가 면역성 간염의 증상. 자가 면역성 간염과 대부분의 환자들은 어떤 증상도 가지고 있지 않습니다. 질환은 피 테스팅에서 발견된 비정상적 간장 기능 테스트 결과를 통하여 종종 처음으로 발견됩니다 (예를 들어 생명 보험 시험을 위해). 더 심각한 질병을 위해, 가장 공통 증상은 피로입니다. 몇몇 사람들은 또한 열과 황달과 같은 간염의 증상을 (피부 또는 눈 또는 소변황적의 황색화) 가지고 있습니다. 다른 증상은 가려움, 피부 발진, 관절통, 복부 불쾌, 피부에서 비정상 혈관, 구토와 구토와 식욕 부진을 포함합니다. 그것의 가장 발전된 형태에서, 자가 면역성 간염은 간경화 (간의 흉터형성)에 진행될 수 있습니다.누가 자가 면역성 간염의 위험에 있습니까? 왜 자가 면역성 간염이 발달하는지 명백하지 않습니다. 몇몇 사람들이 그들을 더 그것을 개발할 가능성이 있게 할 수 있는 유전적 배열을 물려받는다고 연구원들은 의심합니다. 때때로, 약 또는 감염은 질병의 개발을 일으킬 수 있었습니다. 자가 면역성 간염과 환자들은 또한 갑상선염 (갑상선의 염증), 궤양성 대장염 (창자의 염증), 당뇨병, 백반증 (피부 색편이의 패치), 루푸스 또는 쇼그렌증후군 (침이고 눈물선의 염증)과 같은 다른 자가 면역 장애를 가지고 있을 수 있습니다. 자가 면역성 간염의 2가지 주요 유형이 있습니다 : 종류 1 자가 면역성 간염은 어떠한 나이 또는 성별의 사람들에 영향을 미칠 수 있습니다. 유형 2 자가 면역성 간염은 주로 소녀와 젊은 여성에 영향을 미치고 덜 공통입니다. 자가 면역성 간염 진단 자가 면역성 간염은 혈액 검사와 간 생검을 통하여 진단됩니다. 간 생검 동안, 간 조직의 소표본은 바늘로 제거되고, 현미경 하에 검토했습니다. 때 의사의 진찰을 받습니까? 만약 당신이 어떤 위에서 말한 증상을 드러내면, 진단을 확인하기 위해 간 연구자와 협의하고 상태를 관리하세요.(NUH에 의해 제공된) 자가 면역성 간염 처리 자가 면역성 간염은 (프레드니손과 같이) 글루코코티코이드로 먼저 보통 치료됩니다. 장기 진료 동안 많은 투여량에 있는 프레드니솔론은 상승과 뼈손실, 상승된 피 포도당 수준 (잠재적으로 당뇨병으로 이어지 ), 감염의 증가된 위험, 백내장, 고혈압과 분위기와 수면 장애에 짓누르도록 할 수 있습니다.자가 면역성 간염을 위한 처리의 지속 기간. 일반적으로, 질병이 송금에 있을 때까지 치료는 계속되어야 합니다. 송금은 증상의 부족 또는 간 혈액 검사의 정상 수준 또는 간 염증의 부재로서 규정됩니다. 환자들의 대략 65 퍼센트와 80 퍼센트는 각각 18 달과 3년 이내에 송금을 달성합니다. 환자들의 약 50 퍼센트는 송금에 남아있거나, 오직 몇 달동안 치료 몇 년 뒤에 가벼운 질환 활동만을 중지되 가지고 있습니다. 그러나, 그것의가 퇴보를 병들게 하거나, 다시 활동적이게 되는 환자들은 치료를 재개하여야 할 수 있습니다. 퇴보는 일반적으로 치료가 중지되는 후에 15달에서 20달 첫번째 이내에 발생하고 초기 간 생검 위의 간경화를 가지고 있는 것을 발견하는 사람들에 더 가능성이 있습니다.

    당신이 당뇨병을 앓을 때, 몸은 에너지로서 그것이 어야 하는 방법을 사용하기 위해 음식을 파괴하지 않습니다. 2017년부터, 3000만명 이상의 사람들은 미국에서 당뇨병을 앓는다고 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 추정합니다. 그 국민들의 대부분 이상은 유형 2 당뇨병을 가지고 있습니다.   효과적으로 관리되지 않으면, 당뇨병은 건강 문제를 야기시킬 수 있습니다. 공통 건강 문제는 다음을 포함합니다 :   신장 부전으로 이어질 수 있는 1.kidney 질환 2.nerve와 물관병, 그것이 림브 절단으로 이어질 수 있습니다 실명으로 이어질 수 있는 3.eye 질병   당뇨병 교육자들 (AADE)의 미국의 결합에 따르면, 좋은 소식은 다루면서, 체중 감량과 운동이 방해가 되기 위한 거대 잠재력을 보였고 몇몇의 경우에 반전이 2 당뇨병을 타이핑한다는 것입니다.   당뇨병을 유지하면서 우호적 다이어트는 단지 탄수화물을 줄이는 것 보다 더 복잡합니다. 그것이 그러나 당신을 단념시키게 하지 압시다. 특히 당신이 식사계획의 습관에 도착하면, 그것은 당뇨병 우호적 식이를 따르기 쉽습니다.  사전에 당신의 음식을 계획하기 사전에 당신의 급식을 계획하는 것 단기적으로 당신에게 더 많은 분을 소비케 할지도 모르지만, 그러나 당신이 더 후에 보상을 받을 것입니다. 만약 당신이 각각 야간을 만들고 있는 것 이미 판단했고, 저장된 냉동기를 가지고 있다면, 당신이 건강한 식사에 그만큼 더 가깝습니다.   식사계획의 루틴에 들어가는 것 건강 문제로부터 당신의 몸을 구할 수 있습니다. 당신이 그것을 건너 뛸 것이기 때문에 가지고 가는 음식과 식료품에 있는 그 충동구매는 저장합니다, 그것이 또한 당신의 지갑을 구할 수 있습니다.  확실히 어디에서 시작하는지 가 아니라? 모두 그것 걸리고 옳은 경로에 도착하기 위해 하루동안 헌신이고 가상과 전직 미국 영양및식이요법 학회의 대변인을 위해 토비 스미슨, MSNW, RDN, LDN, CDE, 당뇨병 식사계획의 공동 집필자와 영양을 말합니다.   1. 당신이 식사계획을 위해 두어 시간에서 곁에 설정할 수 있는 하루를 고르느요. 이것은 주말 하루 또는 또 다른 비 업무 일 일 수 있습니다. 당신이 아이를 갖면, 당신이 다양한 활동을 위한 시내 위에서 그들 모두를 운전할 필요가 없을 때 1일을 찾으세요.   시작되기 위해, 처음으로 그 주 동안 메뉴를 작성하세요. 물에 씻겨 나간 곳 핀터레스트 또는 당신의 가장 좋아하는 아이디어를 위한 미식가 블로그. 당신이 간 것처럼 쇼핑 리스트를 기록하세요. 그리고 나서 당신의 목록을 가이드로 이용하여 식료품점을 때리세요.   훨씬 더 이 과정을 줄이기 위해, 먹기 위해 안과 같은 식사계획 웹사이트를 사용하는 것을 고려하세요. 이와 같은 웹사이트와 적용은 빨리 당신이 어떠한 웹사이트, 블로그, 요리책 또는 식사 계획으로부터 처방을 구하고 분류할 수 있게 허락합니다. 또한 자동적으로 먹기 위한 계획은 당신에 대한 식료품점 목록을 만듭니다. 몇 주 동안 이것을 한 후, 당신은 즐기는 처방의 큰 데이터베이스를 가지고 있을 것입니다. 당신이 더 적은 시간 소스화 처방을 소비할 수 있을 것이기 때문에 당신의 계획을 세우는 것은 더 쉽게 될 것입니다. 그리고 물론, 당신이 지루해지지 않도록 새 요리책을 추가하세요 것은 좋은 생각입니다.   요리가 매일 당신을 위해 가능하지 않으면, 당신 스스로에게 중단을 주세요. 당신이 할 수 있을 때 대량으로 요리하려고 노력하세요. 두배를 한 급식의 양으로 만들고 또 다른 야간 또는 점심을 위해 나머지를 먹으세요. 당신은 또한 얼기 쉽는 음식을 찾을 수 있습니다. 이것은 당신이 폭식을 동결하게 하고 식사가 이미 다가오는 주에 대하여 곁에 설정했습니다.  과일과 야채 정신이 이상해지기 위한 당신의 기회가 여기 있습니다! 모든 과일과 야채는 영양소와 건강 복지의 그것의 자체 세트를 제공합니다.   색의 범위에서 과일과 야채를 선택하려고 하세요. 그들을 모든 식사와 간식에 포함시키세요. 비 전분 야채는 칼로리와 탄수화물에 가장 낮은 것입니다. 약간의 큰 비 전분 야채는 다음을 포함합니다 :   1.broccoli 2.cauliflower 3.Brussels sprouts 4.green 콩 5.eggplant 6.asparagus 7.celery 아루굴라 또는 돈 또는 배추 상추와 같은 8.salad 녹색 9.carrots 10.zucchini     당신은 다른 어떤 탄수화물 푸드 그룹을 위해 할 것이었는 바로 그때 과일과 빳빳한 야채에서 탄수화물을 계산할 필요가 있을 것입니다. 이것은 당신이 그들을 회피할 필요가 있다는 것을 의미하지 않습니다. 단지 당신이 전체적 식사 안으로 적합성을 먹어 인 양이 계획을 세운다고 확신하세요.   과일과 야채를 살 때, 한창때에 약간의 달러를 절약하기로 되어 있는 선택을 찾으세요. 한창때에 있는 음식을 사는 것 또한 유엽과와 야채를 시도하기 위한 훌륭한 방법일 수 있습니다.    고기류와 해산물 심장건강과 뇌 보호성을 위한 지방질이 많은 어류를 선택하세요. 오메가-3 지방산이 유익한 심장을 지원하기 때문에 연어 또는 정어리와 같은 오메가-3 지방산을 포함하는 해산물이 큰 옵션입니다. 매주 생선 2인분을 적어도 계획을 세우려고 하세요.   다른 고기에 관한 한 빈약하게 되세요. 닭 또는 터키 가슴은 좋은 옵션입니다. 3 온스 1인분 정량을 목표로 노력하세요. 매주 당신의 식사 계획 안으로 빈약한 고기 3인분을 적합하는 것을 목표하세요.   당신은 전체적인 적색육을 제한하는 것을 고려하고 싶을 수 있습니다. 그들은 대장암에 연관되었습니다, 당뇨병과 상태 사람들이 발달하기 위한 증가된 위험을 가지고 있을 수 있습니다.  콩과 식물 콩과 식물 집단은 다음과 같은 음식을 포함합니다 :   1.beans 2.peanuts 3.peas 4.lentils   하루에 적어도 1 내지 2의 1/2 컵 서빙을 목표로 삼으세요. 비록 이러한 음식이 탄수화물이 풍부하지만, 그들은 당신이 먹을 수 있는 가장 높은 파이버 소스들 중 하나입니다. 그들은 또한 우수한 식물 단백질을 제공합니다.   이것은 쌀과 하얀 파스타와 빵과 같은 다른 녹말 위에서 그들에게 이상적 탄수화물 선택을 만들어줍니다. 당신의 콩과 식물 좋아하는 것들을 선택하세요. 당신은 그들이 영양소에 충분히 비슷하기 때문에 식단에서 좋아하는 어떠한 콩과 식물도 포함할 수 있습니다.  낙농업이고 낙농업 대안 하루에 1 내지 세 저지방 서빙을 목표로 노력하세요. 약간의 연구는 요구르트가 당뇨병과 사람들에 좋다고 제안하고, 위험한 상태에 그것들을 위해 그것을 방지하는 것을 도울 수 있습니다. 그것이 전통적 요구르트 보다 탄수화물에서의 단백질과 낮 에 더 높기 때문에 그리스 요거트는 다른 요구르트 보다 더 나은 선택일 수 있습니다.   코티지 치즈는 단백질에 또한 높은 또 다른 큰 로우 탄수화물 선택입니다.   단지 요구르트에서 추가당을 조심하세요. 그들은 그라놀라아 또는 쿠키 비트와 같은 양념과 추가물에 숨어 있을 수 있습니다. 전체적으로, 칼로리와 추가당과 포화지방에 하락하는 선택은 당뇨병과 그것들을 위해 더 낫습니다.   탄수화물 콘텐츠를 최소화하는 동안 감미롭지 않은 콩, 아마 섬유, 편도 또는 그들을 만들어진 대마 음료와 요구르트는 단백질을 제공할 수 있습니다. 여기의 논다이리 우유에 대하여 더 자세히 아세요.  냉동 식품 당신은 또한 여기의 과일과 야채들을 마련해 줄 수 있습니다! 많은 첨가물 또는 설탕 또는 나트륨과 제품을 피하기 위한 영양가가 있는 브랜드를 읽으세요. 당신이 위기에서 저녁식사를 종합하고 있을 때 이것들은 동결된 제품은 마지막으로 신선한 것 보다 더 생산하기 때문에 재고품이 있도록 항상 편리하고 저장 시간 동안 클 수 있습니다.   당신이 달콤한 것을 갈망하고 있을 때, 거기는 전적으로 수로 디저트에 어떤 필요도 있지는 않습니다. 제한적 식습관은 좋은 장기적 해결이 아니고, 종종 백해무익할 수 있습니다.   그 대신에, 당신이 먹는 것에 관해 현명하세요. 단일 서빙 디저트에 전념하고 동시에 일 형태로 당신의 냉장고만을 저장하세요. 이것은 당신이 또한 많은 미끼를 회피할 수 있도록 도와 줍니다.  아침 시리얼과 간식 할 수 있을 때 당신은 제한하는 가공 식품에서 떨어져 더 낫지만, 그러나 그것이 항상 가능하지 않습니다. 그것이 아침 시리얼 또는 크래커 또는 스낵 바인지, 어떤 키워드는 당신이 당신을 위해 더 낫는 선택을 발견할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 일반적으로, 이러한 말 동안 패키징을 확인하세요 :   통밀 소맥으로 만든 빵 부탁합니다 발아된 곡물 고섬유질 식품 위시닉은 적어도 3의 식이 섬유의 그램으로 그리고 거의 서빙 당 설탕의 8 그램 보다 음식을 선택한다고 충고합니다.       많은 처리된 스낵 식품을 사는 대신에 그 대신에 약간의 견과류에 손을 뻗는 것을 고려하세요. 심장 건강 복지뿐만 아니라, 아몬드와 같은 약간의 견과류가 심지어 증가 인슐린 감수성을 도울 수 있습니다. 그것은 당뇨병과 사람들에 대한 좋은 점입니다.    

알레르기 (아이들) - 그것이 있는 것? 알레르기는 가장 공통 건강 문제의 일부입니다. 전세계에 수백만 명의 사람들은 천식, 알레르기 비염, 아토피성 피부염과 다른 알레르기 관련 상태에 의해 영향을 받습니다. 비록 알레르기가 더 어린이들에서 일반적이지만, 알레르기의 시작 또는 반복은 어떠한 세에도 일어날 수 있습니다.알레르기 (아이들) - 증상 : 가장 알레르기 반응은 쉽게 제어됩니다. 그러나 일부는 신속히 진행되고, 치명적일 수 있는 심각한 알레르기 반응인 아나필락시성 반응으로 이어질 수 있습니다. 증상은 발진, 숨 가쁨, 가슴 통증 또는 밀착도, 약한 펄스, 현기증, 눈의 팽창, 입술 또는 혀, 난이도 스월로잉, 복부 경련 또는 구토의 조합을 포함할 수 있습니다. 아나필락시성 반응은 즉각적 치료를 필요로 하는 응급입니다.   목록화된 채 약간의 공통 알레르기, 그들의 증상과 트리거는 아래와 같습니다. 당신의 아이가 어떠한 증상을 드러내면 당신의 의사와 상담하세요.   1. 천식 :   천식과 아이들은 종종 기침, 조여오는 가슴 또는 호흡 곤란을 가지고 있습니다. 이러한 징후는 아침에 또는 밤에 더 나쁘고, 또한 운동 또는 신체 활동에 기인할 수 있었습니다. 공통 유인은 바이러스의 감염, 담배 연기, 집먼지 응애, 동물 모피, 기상 변화와 균일한 스트레스를 포함합니다.   2. 알레르기 비염 :   알레르기 비염은 인하링 집먼지 응애, 곰팡이와 동물 비듬에 보통 기인합니다. 그 또는 그녀가 종종 재채기하고 근질근질하고 흐르는 경향이 있는 코를 가지고 있을 것처럼 상태는 어린이에게 좌절감을 일으킬 수 있으며, 그것이 숨막히게 될 수 있습니다. 아이들은 입을 통해 호흡하기 시작할 수 있습니다. 종종 아이는 또한 물이고 가려운 눈을 갖, 그것이 빨갛고 불어나게 될 수 있습니다.   3. 습진 :   초보자들에서, 습진은 귀의 뒤에 그리고 허벅다리에, 볼에서 발생하는 경향이 있습니다. 아이들이 자란 것처럼, 이것들이 마릅니다, 근질근질하고 빨간 패치는 종종 목, 팔과 다리의 폴드에서 발견됩니다. 습진은 식품 알레르기에 의해 악화되거나 집먼지 응애와 동물 모피와 같은 알레르겐과 접촉할 수 있습니다.     4. 식품 알레르기 :   이것들은 아나필락시성 반응을 야기시키기에 충분히 온화하거나 심각할 수 있습니다. 공통 유인은 땅콩, 계란, 밀, 콩과 갑각류를 포함합니다.   5. 접촉 피부염 :   두드러기와는 달리, 빨간 근질근질한 패치는 알레르겐과의 직접 접촉에 들어왔던 지역에 틀어박혀 있으며, 그것이 미국 옻나무와 같은 향수, 화장품, 합성 세제 또는 플랜트 물질에서 발견된 화학을 포함할 수 있습니다. 심하면, 발진은 심지어 물집이 생길 수 있습니다.알레르기 (아이들) - 방해가 되는 방법? 알레르기을 예방은 당신이 가지고 있는 알레르기의 종류에 의존합니다. 일단 알레르기 반응을 일으키는 알면, 당신은 그 트리거를 회피하기 위해 최선을 다하여야 합니다. 공통 유인은 바이러스의 감염, 담배 연기, 집먼지 응애, 동물 모피, 기상 변화와 균일한 스트레스를 포함합니다.알레르기 (어린이) - 원인과 위험 요소 알레르기 (아이들)의 원인 :   알레르기를 야기시키는 정확하게 알려지지 않습니다. 알레르기는 각각 부모가 알레르기를 가지고 있다면, 아이가 알레르기를 얻는 더 높은 기회가 있도록 가족들에서 이어지는 경향이 있습니다. 그러나, 가족에서 아무도 하지 않을지라도 몇몇 아이들은 알레르기를 가지고 있습니다. 먹게 되고 흡입되고, 도입되거나 외피와 접촉하게 될 수 있는 물질인 알레르겐과의 접촉의 역사가 보통 있습니다. 공통 알레르겐은 땅콩, 꽃가루, 약, 곤충 침과 동물 비듬을 포함합니다.   알레르기 (어린이)의 위험 요소 :   어린이들은 몇몇 아이들이 그들이 더 오래되게 된 것처럼 그들의 알레르기를 보다 더 커질 지라도 성인들 보다 알레르기를 개발하는 더 높은 위험을 가지고 있습니다. 알레르기와 욕심 부리는 천식의 가족력은 또한 아이의 알레르기의 위험을 증가시킵니다.   1차 위험 요소 :   알레르기는 유전적이고 부모들에서부터 자녀들까지 통과합니다. 그래서 적어도 1의 알레르기와 부모와 아이는 알레르기를 개발할 가능성이 많습니다. 천식과 아이는 또한 더 다른 알레르기를 개발할 가능성이 많습니다.   이차적 위험 요소 :   신체의 면역 시스템이 또한 예를 들어 바이러스의 감염 뒤에 약한 알레르겐에 대한 노출은 알레르기의 더 리스크를 증가시키는 것이 보입니다.알레르기 (어린이) - 치료 가장 치료에서의 첫번째와 중요한 단계는 당신의 알레르기 트리거를 확인하고 회피하는 것입니다. 당신의 의사는 당신의 증상을 줄이기 위해 또한 알레르기 약을 처방할 수 있습니다. 약은 알레르기의 종류에 의존하고, 경구용 약, 비점막 분무제 또는 점안제의 모양으로 의사의 처방이 필요없거나 처방약일 수 있습니다. 심한 알레르기에서, 당신의 의사는 알레르기 주사를 제안할 수 있습니다. 또한 면역요법으로 불려 이 치료는 수년의 기간에 걸쳐서 보통 주어지는 정제된 알러젠 엑스트랙트의 일련의 주사를 포함합니다.알레르기 (아이) - 다른 정보.언제 찾도움이 됩니다 : 당신의 증상이 며칠을 더 나쁘게 극복하면, 또는 그들이 치료로 향상되지 않으면 약 관심을 모색하세요. 갑자기 다음과 같은 심하 또는 신속히 악화하는 증세를 나타내면 당신은 동시에 의사의 진찰을 받아야 합니다 : 입술 또는 혀 또는 목구성의 팽창 재채기, 체스트 밀착도, 소리가 큰 호흡 또는 문제점 호흡 발한 또는 구토 또는 구토 넓게 퍼진 발진

    2021년 11월 26일에, WHO는 변동 B.1.1.529를 그의 기술 자문 그룹이 바이러스 진화 (TAG-VE)에 있다는 조언에, 오마이크론으로 명명되는 우려을 변동으로 칭했습니다. 오마이크론이 그것이 어떻게 그것이 야기시키는 얼마나 쉽게 그것이 퍼지는지 또는 질병의 경중도를 계속 예를 들어 행동하는지 영향을 미칠 수 있는 여러 변화를 가지고 있다고 이 결정은 TAG-VE에게 주어진 증거에 기초가 되었습니다. 현재 알려지는을 개요가 여기 있습니다.   세계보건기구는 Omi 케론을 우려을 변동으로 불렀고, 월요일에 많은 불안에도 불구하고 그것을 경고했습니다, 그것이 제기하는 총체적 위험이 매우 높습니다 지금까지, 영국, 이탈리아, 벨기에와 네덜란드를 포함하여 해당 사례는 20개국에서 검출되었습니다. 비록 Omi 케론이 아직 미국에서 발견되지 않았지만, 전문가들은 이 변동의 출현은 시간 문제 일 뿐이라고 말합니다.    오마이크론에 대해 유행인 지식   남아프리카 공화국에서 그리고 전세계에 연구원들은 오마이크론의 다양한 측면에 더 잘 이해되기 위해 실험을 하고 있고, 계속 그들이 이용 가능하게 된 것처럼 이러한 연구의 조사 결과를 공유할 것입니다.   전염가능성 : 아직 오마이크론이 델타를 포함하여, 다른 변동과 비교하여 더 보낼 수 있을지는 (예를 들어, 더 쉽게 사람에서 사람으로 펼치게) 명백하지 않습니다. 시험결과가 양성인 사람 수는 이 변동에 의해 영향을 받은 남아프리카 공화국의 지역에서 상승했지만, 그러나 역학 연구가 아마 오마이크론 또는 다른 요인 때문인지 이해하기 위해 진행 중입니다.   질병의 심각성 : 아직 오마이크론 원인 더 심각한 질병과 감염이 델타를 포함하여, 다른 변형으로 감염과 비교될지는 명백하지 않습니다. 남아프리카 공화국에서 입원의 비율을 높이고 있다고 예비 데이터는 제안하지만, 그러나 이것이 오마이크론과 특정 감염에 의한 결과보다 오히려, 감염되는 전체적 사람 수를 증가시킬 예정일 수 있습니다. 오마이크론과 관련된 증상이 다른 변동으로부터 그것들과 다르다는 제안하기 위한 어떤 정보가 현재 있지 않습니다. 초기 보고된 감염은 더 가벼운 질환을 가지는 경향이 있는 대학생들 더 어린 개인들 중에 있었지만 그 수준의 오마이크론 변형의 심각성을 이해하는 것 몇 주에 며칠이 걸릴 것입니다. 전세계에 지배적인 델타 변형을 포함하여, COVID-19을 모든 변형은 특히 가장 취약 계층들을 위해, 심각한 질병 또는 죽음을 일으킬 수 있고 그러므로 예방이 항상 주요합니다.       처음으로 보츠와나와 남아프리카 공화국에서 발견된 새로운 코로나바이러스의 변이 균주가 과학자들과 공중 위생 관리들의 관심을 끌었습니다. 이 변이 균주의 다수의 변화 때문에, 그것은 바이러스를 더 퍼져 있고 쉽게 기존 백신에 의해 차단되지 않게 할 수 있습니다. .    우리는 걱정하여야 합니까? 오마이크론의 발견은 전세계에 상당한 공황을 야기시켰습니다. 많은 국가는 비행기가 남 아프리카는 것으로 부터 금지했거나 이스라엘과 같이 일본과 모로코가 완전히 외국 승객들의 입국을 금지했습니다. 그러나, 공공 보건 전문가들은 모두에게 조심하여 진행되도록 촉구하고, 오마이크론이 이전 델타성 변동 보다 더 높은 위험에 있다는 어떤 결정적 증거가 없은 것을 지적합니다. 미국과 다른 나라에서, 델타는 빨리 이전 변동을 대체했습니다.   델타가 더 이전 변동 보다 퍼질 가능성이 많은다는 것이 밝혀질지라도 - 그리고 이 변동이 백신화되지 않는 사람들에서 더 무거운 질병을 야기시키는 데이터가 있습니다 - 그것이 더 치명적입니다 또는 백신 위에서 회피할 수 있으세요 증거는 거의 없습니다. 그것이 더 전염성인지고 그것이 중병을 야기시킬 수 있는지 포함하여 우리는 여전히 오마이크론에 대해 매우 작아서 압니다. 이 변이 균주가 인간들에서 재감염의 더 리스크를 증가시킨다는 증거가 있습니다. 오마이크론이 가벼운 질병만을 야기시킬 수 있다는 초기 신호가 있습니다. 그러나, 이 관찰은 남아프리카 공화국에 주로 어린 환자들을 기반으로 하며, 그가 새로운 코로나바이러스로 인해 중병을 개발할 일반적으로 가능성이 없습니다. 안젤리에 쿠체 박사인 남아프리카의 의료 단체 연합의 대통령은 국가의 병원이 새로운 변후에 감염된 환자들에 압도되지 않고 가장 입원 환자들이 완전히 백신화되지 않는다고 말했습니다. 게다가 그녀가 만난 대부분의 환자들은 그들의 미각과 냄새를 잃지만, 경미한 기침만을 가지고 있었습니다.    국민들을 위한 권고 행위   사람들이 COVID-19 바이러스의 확산을 감소시키기 위해 잡을 수 있는 가장 효과적 단계는 다른 사람으로부터 적어도 1의 미터의 물리적 거리를 유지하는 것 입니다 ; 잘 조정 마스크를 쓰세요 ; 환기를 향상시키기 위한 오픈 윈도 ; 가난하게 환기되거나 혼잡한 공간을 회피하세요 ; 손 청소를 유지하세요 ; 구부러진 팔꿈치 또는 조직 안으로 기침을 하거나 재채기하세요 ; 그리고 그것이 그들의 전환일 때 백신화하세요.   다시 말하면, 오마이크론의 최근 출현 때문에, 그것은 그것이 더 병원인지 전문가들이 알기 위한 어떤때를 잡을 수 있습니다. 새로운 관상 동맥 감염의 새로운 사건은 2 또는 2 주 뒤에 종종 병원에 입원합니다. 과학자들은 다음 주에 더 많은 정보를 얻기를 희망합니다. 요즈음, 그들은 기존 백신이 거기가 백신의 보호 효과가 감소될 수 있다는 사실이 있을 지라도 오마이크론에 반대하여 쓸모 없고 정도가 여전히 알려지지 않다고 믿을 이유가 없다고 말했습니다. 우리가 안정시키기 위한 또 다른 이유가 있습니다 : 백신 제조자들은 새로운 변후에 반대하여 백신을 더 효과적이게 하기 위해 현존하는 백신 포뮬레이션을 조정하기 위해 그들의 신뢰성을 표현합니다. 그것은 또한 안심시킵니다 : 오마이크론의 특이적 돌연변이는 그것을 비강소제법과 연구실 실험을 통하여 빨리 동일시하도록 쉽게 합니다.  왜 과학자들이 오마이크론에 그렇게 많은 주의를 합니까? 새로운 코로나바이러스가 신체에서 복제한 것처럼, 새로운 돌연변이는 계속 나타납니다. 대부분의 돌연변이는 바이러스에게 새로운 장점을 제공하지 않지만, 그러나 때때로 이로써 병원균을 도우면서, 돌연변이가 사람 숙주에 번지거나 몸의 면역 반응을 회피하기 위해 병원균을 위해 그것을 더 쉬워지게 만들 수 있습니다   그들이 그것이 인간 세포를 묶고 신체를 들어올 수 있게 허락하는 변이 균주의 표면의 요소인 스파이크 단백질에서 30 돌연변이 이상을 발견했기 때문에 남아프리카 공화국에서 연구원들은 경고를 내렸습니다. 보츠와나로부터의 약간의 샘플은 약 50 변화의 이전에 발견되지 않는 조합을 공유했습니다. 면역 시스템은 새로운 코로나 바이러스 감염과 싸우기 위해 항체를 생산합니다. 이러한 항체의 주요 대상은 스파이크 단백질입니다. 그래서 많은 돌연변이는 오마이크론의 스파이크가 어쨌든 이전 감염 또는 예방접종으로부터 항체를 벗어날 수 있다는 우려를 제기했습니다. 변이체 균주는 모노클로널 항체 요법의 효력을 감소시키고 이러한 변화가 또한 부분적으로 이 우려를 확인한 이 포스시빌리티-레게네론 약품의 화요일의 진술을 증가시킵니다.   여하튼, 사람들의 관심을 끈 이른 변종의 운명은 다음에 대해 언급할 가치가 있습니다 사실이 그들의 확산을 입증하기 때문에, 예를 들면, 베타 변종과 미우 변종은 면책을 벗어나기 위한 능력의 부분을 발전시켰지만, 그러나 그들이 결코 세계에 심각한 위협을 가하지 않았습니다. 매우 약합니다.  어떻게 백신이 작동했습니까? 백신은 그들이 또한 항체를 자극할 뿐만 아니라, 바이러스에 감염된 세포를 공격하도록 다른 면역 세포를 자극할 수 있기 때문에 오마이크론에 대한 약간의 보호를 제공할 것으로 예상됩니다. 스파이크 단백질에서 돌연변이는 이 대응을 약화시키지 않을 것이고 이 대응이 중병과 사망자를 예방하는 것을 도우라고 대부분의 전문가들이 믿습니다.   면역이 접종 뒤에 6 달 또는 그 이상 감소할 수 있고 따라서 그들이 항체 레벨을 높이기 위해 백신 증폭기들을 장려하고 있다고 약간의 보건 전문가들은 믿습니다. 미국에서 주요한 전염병 전문가인 파우치가 사람들에게 그가 중병에 대한 추가적 보호를 제공할 가능성이 많다고 말하는 촉진 주사를 도입하도록 촉구합니다. "우리는 몇 번이고 그것을 말했고 그것이 반복할 가치가 있습니다. 당신이 백신화되고, 백신화되면, 예방접종을 위해 가고, 촉진 주사를 위해 가고 계속 예방적 방법을 이용하 즉, 마스크를 착용하면, 군중들과 가난한 환기를 피하세요. 스페이스를 두시오 " 그러면 그는 화요일에 말했습니다. 유럽에서의 피쳐 생명공학적이 미국에 사용하기 위해 승인받은 인 존슨 앤 존슨과 넓게 사용된 인 아스트라제네카인 백신 제조자들 모나르는 그들이 이 변동을 목표로 삼기 위해 오마이크론과 표현된 신뢰와 능력을 연구하고 있다고 말했습니다. 방식을 조정하세요. 왜 그것이 오마이크론으로 불립니까? WHO가 새로운 코로나바이러스을 새로운 변후를 명명하기 시작했을 때, 그들은 기술의 편의를 위해, 그리스 문자 알파, 베타, 감마, 델타성, 기타 등등을 선택했습니다. 우려 알파을 첫번째 변동은 2020년의 마지막에 영국에서 발견되었고 베타가 남아프리카 공화국에서 곧바로 발견되었습니다

                        친구들을 다루기 위한 건강한 활동과 재미있는 일들.   스트레스를 풀고 건강한 삶을 하는 것을 싶습니까? 화랑으로 향하거나, 쇼핑하러 가거나 노래방 가는 밤에 튠의 노래를 부르세요. 약간의 친구들을 잡고 단체를 위해 건강하며 좋기도 하는 이러한 놀라운 활동을 사용하세요.친구들과의 소비 시간.     보드 게임 위에서 도시에서 신나게 노는 밤 또는 밖에 그들과 함께 너드를 위해 당신의 가까운 친구들을 전화하세요. 친구들과 함께 가치있는 시간을 보내는 것 면역 시스템을 강화하고, 스트레스의 단계를 낮추고 회복을 가속시킨다는 것을 연구는 보여주었습니다. 강한 지원 네트워크와 사회적 유대감을 가지고 있는 것 심지어 당신이 더 오랫동안 살 수 있도록 도와 줄 것입니다.보너스 팁 : 습관을 구축하기? 우호적 경쟁과 상승 동기! 누가 1주일에 대부분의 걷는지 보기 위해 가족과 친구들과 경쟁하고 - 수상자는 대접을 얻습니다.약간의 쇼핑 치료를 받으세요 쇼핑몰은 약간의 운동에서 살금살금 다니기 위한 좋은 방법입니다 : 여성이 쇼핑 여행마다 평균 7,300 단계를 밟는 것을 영국 연구는 알았습니다. 윈도-쇼핑 열기를 위한 몰과 당신이 잘 있는 히트는 하루에 추천된 10,000 단계를 시간을 잽니다.보너스 팁 : 쇼핑한 후 밖에 터커드? 당신의 신체와 마음을 젊어지게 하기 위해 마사지 또는 소형 페디큐어와 당신 스스로의 욕망을 한껏 채워주세요.자원은 당신을 행복하게 합니다. 자원은 당신의 마음과 몸에 좋습니다. 봉사자들이 더 행복하고 비 기증자들 보다 그들의 삶들을 만족하다는 것을 보고할 가능성이 많았다는 것을 싱가포르 연구는 알았습니다. 다른 연구는 또한 자원하는 것 연결지었습니다. 확실히 어디에서 시작하는지 가 아니라? 약간의 아이디어를 위해 giving.sg를 살펴보세요.노래방 가는 밤에 마이크를 잡으세요 노래하는 가라오케를 즐깁니까? 당신은 노래가 당신에게 다양한 건강 복지를 가져옵니다 - 호기성 활동이 당신의 상체에서 근육을 수행하고, 당신의 심장에 좋고 스트레스를 감소시킨다고 배우기 위해 기쁨을 위해 노래할 것입니다. 단체 노래하기는 또한 사회 유대를 육성합니다.예술을 감탄하 (과 만드세요). 지나친 변형을 제거하기 위한 당신의 아트리 옆에 접근하세요. 어떻게 예술이 스트레스를 풉니까? 한 화랑은 방문 일반적으로 스트레스 호르몬으로 알려진 코티의 단계를 낮추는 것을 도울 것입니다. 항 응력을 구축하고 솔과 페인트를 얻기 위해 시각 예술을 만드는 것 심리적 회복탄력성을 향상시킬 수 있다는 것을 작품 또는 2 - 연구는 보여주었습니다.

360' 회전 커넥터 투명한 녹색이고 하얀 통풍기 분무기 장비와 PVC 가면 의학적 등급   통풍기 분무기 장비에 대한 기초적인 설명 :   허난 AILE INDUSTRIAL 주식회사는 의학 일회용을 운영하기 위한 회사이고 분무기 마스크가 회전 커넥터와 흐름 방지 디자인이 어떠한 자리에서 약물의 손실을 막는다는 것을 360을 가지고 있는' 우리의 생산 중 하나입니다.   분무기는 천식 또는 또 다른 호흡 상태와 사람이 직접적으로 그리고 빨리 약물을 폐암에게 투여하기 위해 사용할 수 있는 한 편의 의학 장비입니다. 분무기는 액체 약품을 사람이 면 마스크 또는 마우스피스를 통하여 흡입할 수 있는 극세립 안개로 전환합니다.   설계 특성 :   부분 설계 특성 미립화율 약 0.4 분 밀리람베르트 /. 드라이브 가스 흐름 약 4 내지 8 L/min 분무법 입자 ≤5μ 능력 병 에아사이 밀봉, 쓰레디드 캡과 8 입방 센티미터   통풍기 분무기 장비의 사이즈 :     통풍기 분무기 장비의 어플리케이션 특성 : 360' 회전 커넥터. 관내가 비틀릴지라도 스타 루멘 튜빙은 산소 플로우를 보증할 수 있습니다, 배관의 다른 길이가 이용 가능합니다. 흐름 방지 설계는 어떠한 위치에서 약물의 손실을 막습니다. 고의로 제거되지 않는다면 장소에서 체류를 내뿜으세요. 턴 업 림은 좋은 밀봉과 편안한 핏트를 보증합니다. 조정할 수 있는 노즈 클립은 편안한 핏트를 보장합니다. 제품은 투명한 녹색이고 투명한 백색일 수 있습니다.                                   지식 확장   1. 분무기인 : 만약 당신이 천식을 가지고 있다면, 당신의 의사가 치료 또는 호흡 요법으로서 분무기를 처방할 수 있습니다. 장치는 익숙한 소형 흡입기인 계량-복용량 흡입기 (MDIs)로서 약물의 같은 유형을 전달합니다. 분무기는 더 쉽게 특히 제대로 흡입기 또는 중증 천식과 성인들을 사용하기에 충분히 오래되지 않은 어린이들을 위해, 마디스 보다 사용할 것일 수 있습니다. 분무기는 액체 약품을 당신의 천식을 처리할 수 있도록 도와 주기 위한 안개로 전환합니다. 그들은 전기이거나 배터리 실행 버전에 들어옵니다. 그들은 당신이 벽 안으로 테이블과 플러그에 앉기로 되어 있는 당신과 더 큰 크기와 함께 옮길 수 있는 양쪽 가지고 다닐 수 있는 크기에 들어옵니다. 양쪽은 공기 압축기를 잡는 기지와 액체 약품을 위한 소형 컨테이너와 약품 용기에 공기 압축기를 연결하는 관으로 구성됩니다. 당신이 안개를 흡입하기 위해 사용하는 마우스피스 또는 마스크가 약품 용기 위에 있습니다.   2.어떻게 분무기가 다음으로 일합니까 여압 공기는 튜브를 통과하고, 액체 약품을 안개로 전환합니다. 천식 발병 또는 호흡기 감염 동안, 안개는 더 쉽게 주머니 흡입기로부터의 스프레이 보다 숨을 들이쉴 것일 수 있습니다. 언제 당신의 항공로가 좁게 되는지 - 천식 발병 동안 것처럼 - 당신은 심호흡을 쉴 수 없습니다. 이러한 이유로, 분무기는 더 효과적인 한숨을 쉬기 위해 당신을 요구하는 흡입기 보다 약물을 전달하기 위한 방법입니다. 분무기는 속효성 (구조) 또는 롱-액팅 (급성 공격을 방지하기 위한 유지) 천식 약물 치료 요법을 전달할 수 있습니다. 또한, 한 약 이상은 똑같은 치료에서 주어질 수 있습니다.   3. 분무기를 사용하는 장점인 : 호흡 질병과 환자들을 위해, 분무기는 그들의 증상으로부터 구호를 발견하기 위한 빠르고 효과적 방법을 제공합니다.아네불이저의 함께, 환자들은 그들에게 염증을 빠른 구호를 주면서, 사용과 폐암 안으로 직접적으로 그들의 지정된 약물 치료를 흡입할 수 있습니다 - 그리고 그들이 한숨 돌릴 수 있게 허락하기.      

감기와 독감의 차이점은 무엇입니까?   감기와 독감은 처음에는 비슷해 보일 수 있습니다.둘 다 호흡기 질환이며 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.그러나 서로 다른 바이러스가 이 두 가지 조건을 유발합니다.     귀하의 증상은 이들의 차이점을 구별하는 데 도움이 될 수 있습니다.   감기와 독감은 모두 몇 가지 일반적인 증상을 공유합니다.두 질병 중 하나를 가진 사람들은 종종 다음을 경험합니다. 콧물 또는 코막힘 재채기 몸이 아프다 일반적인 피로 일반적으로 독감 증상은 감기 증상보다 더 심각합니다.   이 둘의 또 다른 뚜렷한 차이점은 그들이 얼마나 심각하다는 것입니다.감기가 다른 건강 상태나 문제를 일으키는 경우는 드뭅니다.그러나 독감은 다음을 유발할 수 있습니다. 정맥 두염 귀 감염 폐렴 부패   증상이 심하면 감기나 독감 진단을 확인하는 것이 좋습니다.의사는 증상의 원인을 파악하는 데 도움이 되는 검사를 실행할 것입니다.   의사가 감기를 진단하면 바이러스가 사라질 때까지 증상을 치료하면 됩니다.이러한 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다. 일반의약품(OTC) 감기약 사용 수분 유지 충분한 휴식을 취하다 독감의 경우 바이러스 주기의 초기에 독감 약을 복용하면 질병의 심각성을 줄이고 아픈 시간을 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다.휴식과 수분 공급은 독감에 걸린 사람들에게도 유익합니다. 감기와 마찬가지로 독감도 몸을 통과하는 데 시간이 필요한 경우가 많습니다.   독감의 증상은 무엇입니까? 다음은 독감의 일반적인 증상입니다.   열독감은 거의 항상 체온을 상승시킵니다.이것은 열병이라고도 합니다.   대부분의 독감 관련 발열은 약 100°F(37.8°C)의 미열에서 최고 104°F(40°C)까지 다양합니다.   걱정스럽긴 하지만 어린 아이들이 성인보다 열이 더 높은 것은 드문 일이 아닙니다.자녀가 독감에 걸렸다고 의심되면 의사에게 진찰을 받으십시오.   체온이 올라가면 "발열"을 느낄 수 있습니다.신체의 높은 온도에도 불구하고 오한, 발한 또는 차가움을 나타내는 징후가 있습니다.대부분의 열은 1주 미만, 일반적으로 약 3~4일 동안 지속됩니다.   기침건조하고 지속적인 기침은 독감에 일반적입니다.기침이 악화되어 불편하고 고통스러울 수 있습니다. 이 기간 동안 때때로 숨가쁨이나 가슴 불편함을 경험할 수 있습니다.많은 독감 관련 기침은 약 2주 동안 지속될 수 있습니다.   근육통독감 관련 근육통은 목, 등, 팔, 다리에서 가장 흔합니다.그들은 종종 심각할 수 있어 기본적인 작업을 수행하려고 할 때조차 움직이기 어렵습니다.   두통독감의 첫 번째 증상은 심한 두통일 수 있습니다.때때로 빛과 소리 민감도를 포함한 증상이 두통과 함께 나타납니다.   피로피곤함을 느끼는 것은 독감의 그다지 분명하지 않은 증상입니다.일반적으로 몸이 좋지 않은 느낌은 많은 상태의 징후일 수 있습니다.이러한 피로감과 피로감은 빠르게 찾아오고 극복하기 어려울 수 있습니다.   독감 예방주사: 사실을 알아야 합니다 인플루엔자는 매년 많은 질병을 일으키는 심각한 바이러스입니다.독감으로 중병에 걸리기 위해 젊거나 면역 체계가 손상될 필요는 없습니다.건강한 사람도 독감에 걸려 친구와 가족에게 전염될 수 있습니다. 어떤 경우에는 독감이 치명적일 수도 있습니다.독감 관련 사망은 65세 이상에서 가장 흔하지만 어린이와 젊은 성인에서도 볼 수 있습니다.   독감을 피하고 확산을 예방하는 가장 효과적이고 효과적인 방법은 독감 예방 접종을 받는 것입니다.   독감 백신은 다음과 같은 형태로 제공됩니다. 주사 가능한 샷 고용량 주사제(65세 이상) 피내 주사 비강 스프레이 독감 예방 접종을 받는 사람이 많을수록 독감이 덜 퍼집니다.그것은 또한 집단 면역에 도움이 되어 의학적 이유로 백신을 접종할 수 없는 사람들을 보호하는 데 도움이 됩니다. 예방 접종은 또한 결국 독감에 걸리는 경우 질병의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.   독감 예방 주사는 어떻게 작동합니까? 백신을 만들기 위해 과학자들은 연구에 따르면 다가오는 독감 시즌에 가장 흔할 독감 바이러스 변종을 선택합니다.이러한 균주에 대한 수백만 개의 백신이 생산 및 배포됩니다. 백신을 접종하면 몸은 바이러스 변종에 대한 항체를 생산하기 시작합니다.이 항체는 바이러스에 대한 보호를 제공합니다.   나중에 독감 바이러스와 접촉하면 감염을 피할 수 있습니다. 다른 종류의 바이러스와 접촉하게 되면 아플 수 있습니다.그러나 예방 접종을 받았기 때문에 증상이 덜 심각할 것입니다.     독감 예방 주사의 부작용. 많은 사람들이 독감 백신이 자신을 아프게 할까봐 매년 예방접종을 피한다고 보고합니다.독감 백신이 독감에 걸리지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.   백신을 맞았다고 해서 아프지는 않을 것입니다.독감 백신에는 죽은 독감 바이러스가 포함되어 있습니다.이 계통은 질병을 일으킬 만큼 강하지 않습니다.   다른 주사와 마찬가지로 독감 주사로 인한 부작용이 있을 수 있습니다.이러한 부작용은 종종 경미하고 짧은 기간 동안만 지속됩니다.예방 주사의 부작용은 나중에 독감에 걸릴 수 있는 증상보다 큽니다.   독감 예방 주사의 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다. 주사 부위 주위의 통증 주사 직후의 미열 가벼운 통증과 뻣뻣함 종종 발생하는 모든 부작용은 하루나 이틀만 지속됩니다.많은 사람들이 부작용을 전혀 경험하지 않습니다.   드문 경우지만 일부 사람들은 백신 접종에 심각한 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.이전에 백신이나 약물에 알레르기 반응이 있었다면 의사와 상담하십시오.    

  빈번한 (때때로 시간마다) 기저귀 변경이 모체 업무의 당신의 가장 좋아하는 부분이지 않을지도 모르는 동안, 그들은 여전히 아기 관리 패키지의 일부입니다. 그리고 그것은 또한 그것이 습식이거나 불쾌할 때마다 기저귀를 바꾸는 것 이후 아기가 화와 강보성 피부염을 방지하는 것을 도우라는 것을 중요합니다. 과정을 최대한 쉽게 하는 방법을 포함하여 새로운 부모들은 아기의 기저귀를 바꾸는 것에 대하여 알 필요가 있는 모든 것이 여기 있습니다.         아기의 기저귀를 바꾸는 방법   집에서 신생아? 편리한 디아페르-창링이 여기에서 이 하우-투 그래서 당신은 예상치 못한 공격이 아닙니다.   빈번한 (때때로 시간마다) 기저귀 변경이 모체 업무의 당신의 가장 좋아하는 부분이지 않을지도 모르는 동안, 그들은 여전히 아기 관리 패키지의 일부입니다. 그리고 그것은 또한 그것이 습식이거나 불쾌할 때마다 기저귀를 바꾸는 것 이후 아기가 화와 강보성 피부염을 방지하는 것을 도우라는 것을 중요합니다.   과정을 최대한 쉽게 하는 방법을 포함하여 새로운 부모들은 아기의 기저귀를 바꾸는 것에 대하여 알 필요가 있는 모든 것이 여기 있습니다.    디아페링 본질이 손에 지닙니다     당신이 시작되기 전에, 당신이 가까이에 다음과 같은 디아페링 본질을 가지고 있다고 확신하세요 :   1.깨끗한 다이어퍼. 당신이 기저귀를 바꾸고 있을 때 두개의 여분을 편리하게 하는 것은 항상 좋습니다.   2.깨끗한 카튼 볼, 수건 또는 닦기. 1개월과 강보성 피부염과 그것들 하에 신생아들을 위해 떨어져서 아기와 건조를 위한 수건을 청소하기 위해 온수와 카튼 볼을 사용하세요 (선호하면, 당신이 시작되기 위해 강보성 피부염 없이 신생아들을 위해 알러지 반응을 최소화하는 닦기를 사용하여 또한 시도할 수 있습니다). 더 늙은 초보자들을 위해 예비 보습 와이프를 사용하세요 ; 방향과 술의 알러지 반응을 최소화하고 자유로운 그것들을 찾으세요.   3.한 아기를 위한 옷 변화. 기저귀가 오줌 누면 당신은 1를 필요로 할지 모릅니다 (그것이 발생합니다!).   4.깨끗한 다이어퍼 랩 또는 방수 바지. 수중에 만약 당신이 천기저귀를 사용하고 있다면, 당신이 이것들을 원할 것입니다.   5.강보성 피부염을 방지하고 / 또는 달래기 위한 연고. 만약 아기가 강보성 피부염을 가지고 있다면, 그것이 저 부드러운 바닥과 피부 자극 바보와 오줌 사이에 장애를 만듭니다. 로션, 베이비 오일 또는 분유에 대한 어떤 수요. 당신이 천기저귀로 많은 강보성 피부염 크림과 연고를 사용할 수 없다는 것을 그러나 기억하세요.   6.애정 있는 터치. 당신의 부드러운 목소리 (토론 또는 노래)와 터치는 당신의 아기에 더 쉽게 기저귀를 바꿀 수 있습니다 - 그리고 당신에 관해 더 쉽, 또한다.   7.혼란. 특히 당신이 스퀴르미 아기를 얻었으면, 혼란을 위해 눈에 보인 좋아하는 장난감과 심지어 주크 박스 또는 기계적 장난감을 유지하세요. 한때 당신은 필요로 한 모든 것을 손을 가게 하고 씻고 말릴 준비가 되게 했습니다. 그것이 가능하지 않으면, 그들에게 기저귀 닦기와 좋은 강타를 주세요.    습식 기저귀와 마른 기저귀를 구별하는 방법  갓 태어난 것으로, 당신은 아기가 안에 당신에게 암시하는 계산서와 찌푸린 얼굴에 의해 똥을 쌀 때 아마 알 것입니다 ; 그렇지 않았다면 당신은 어린이뒤에 곧 기미가 완성되게 할 것입니다.당신은 종종 그것에서의 액체 민감성 컬러-창링 종류에 의해 일회용 기저귀와 만져보니 습식인 천기저귀로 오줌 눈 아기를 알 것입니다. 만약 당신이 여전히 말할 수 없으면, 기저귀의 빠른 느낌 또는 그것 안에 있는 보기가 목적을 달성할 것입니다.만약 어린애처럼 다루는 것은 자면, 기저귀 변경을 위해 그를 불러 일으키기 위한 어떤 필요성이 없습니다. 당신의 신생아가 매우 습식이고 불편하거나, 포오피리 기저귀를 가지고 있지 않는 한, 당신은 특히 만약 그것이 수면에 연결하는 것 방해할 것이라면 또한 밤 급송 동안 새로운 것을 착용할 필요가 없습니다.     안전한 아기 취급을 위해 기울어집니다 그들이 처음으로 병원으로부터 집에게 저 작은 플로피와 오 그렇게 깨지기 쉬운 탐색 신생아를 가져올 때 그들이 어쨌든 아기를 깰 것이라는 것을 모든 새로운 부모들은 걱정합니다 - 그리고 다르게 말하는 누군가는 자신감의 매우 좋은 쇼를 쓰는 중입니다. 그래서 당신은 우려에 정말로 혼자가 아닙니다.   그러나 당신이 신생아를 태울 준비를 하는 항상 당신의 슬리퍼들에서 흔들리지 못하게 할 진실이 여기 있습니다 : 당신은 아기를 깰 수 없습니다. 저 어린 어찌할 수 없는 신생아는 실제로 믿을 수 없을 만큼 탄력있는 탄력 있는 거의 생명이 아닙니다. 그리고 당신은 결국 그들의 소켓에서 그의 팔을 회수하거나 장비를 바꾸거나, 잠을 자기 위해 그를 흔들거나 그에게 베스를 주는 것으로서 그와 같은 정기적 유아양호를 함으로써 단지 그 조그마한 발가락과 손가락을 깨게 되지 않을 것입니다 (습식 아기들이 완전히 미끄럽고 당신이 강한 제어력을 얻을 필요가 있을 것입니다) - 당신이 그를 취급하고 있을 때 아무리 어색하게 느껴도.   그리고 심지어 더 나은 뉴스가 여기 있습니다 : 이 단계는 알지 못하는 사이에 지나갈 것입니다. 당신의 신생아가 3 광물 기름을 돌릴 때쯤, 그는 이 떨리는 젤리 무대를 지나 있을 것이고, 불안정한 머리와 느슨한 가지에 대한 약간의 좋은 통제를 이끌 것이었고, 탄탄한 아기처럼 더 보일 것입니다 - 그리고 래그 돌과 같이 더 덜. 그리고 당신은 불확실한 것 있을 것이고, afraid-I'll-break-baby가 무대에서 연출하기에 알맞고 약 그를 나르는 것 자연적인 것 좋아합니다.   그때까지 이러한 팁은 약 편의시설 요인을 가속할 수 없습니다 당신의 당신이 당신 스스로 가장 깨지기 쉽게 느끼는 날에 균일한 그렇게 깨지기 쉬운 아기 가 아니라.   당신은 아기의 머리를 지원하고 그를 들어올리고, 그를 잡아두고 그를 옮길 때마다 좁아지기로 되어 있다는 것을 압니다. 그러나 더 쉽게 그것은 당신이 그의 머리, 목과 척추를 지원하는 한손과 광대한 지원을 위한 그의 바닥 아래로 접어 넣은 다른 손으로 위로 그를 퍼내면 이것을 하는 것입니다. 당신이 그 연점 (불려진 전두공)의 그의 머리에 손을 대는지 걱정하지 않습니다 - 그들은 잘 탄탄한 얇은막에 의해 보호받습니다. 그리고 당신이 조치를 완성하려 하는 동안 당신의 신생아의 머리가 약간 여기저기에 부동소수점 연산하면 고민하지 않습니다 - 그것은 그를 손상시키지 않을 것입니다. (물론, 그것이 심각한 피해를 일으킬 수 있기 때문에 결코 당신의 아이를 흔들지 마세요.)   포착하거나, 당신의 아기에게 이해되지 않는 아래 당신이 편안한 도착한 옷 ON과 OFF를 느낄 때까지 줄곧 지퍼로 열리는 측면 갑작스러운 셔츠 (과 한때 밖에 배꼽 그루터기 가을 넓은 목 오네시에스), 잠 누와 장비를 꿰뚫으세요. 사랑스럽 그러나 비실용적 옷의 정보 파란불 - 뒤쪽 또는 작은 터틀넥들 새나터리움 활기 위로 단추가 채워지는 어떤 것. 더하시오 그러면 그 모든 파열은 변화에게 기저귀를 채우고 갑 업을 쏟아지게 하는 것 당신에게 다시 그리고 다시 당신의 신생아의 옷을 갈아입기 위한 충분한 기회와 다시 (무엇을 줄 것입니다! 다시 토하세요! 나는 단지 저 셔츠를 바꾸었습니다!). 위쪽 : 당신은 곧 이 변하는 게임에 늙은 프로처럼 느껴질 것입니다.   당신의 신생아를 납득하게 되는 것을 즐겁게 하세요!      

    등 하부 통증은 상당히 공통 건강 상태 관심입니다, 각인각색으로서 상황은 그것을 야기시킬 수 있습니다.   몇몇의 경우에, 그것은 신장결석들 또는 급성 췌장염과 같이, 기본적인 조건의 증상일지 모릅니다. 다른 때에, 그것은 단순히 좌식 생활 방식 또는 반복적 움직임의 부작용입니다.   뻗는 것 많은 사례에, 모든 낮은 요통을 위한 치료가 아니는 동안, 그것은 구호를 제공할 수 있습니다. 만약 당신이 약간의 온화한 불편 또는 강성과 함께 살았으면, 이러한 7 한도가 통증을 줄이고 당신의 등 하부에서 근육을 강화하는 것을 도울 수 있습니다.    처음으로, 소수의 간단한 팁   안전성과 의료와 당신의 등 하부를 뻗치세요. 당신이 어떤 종류의 부상 또는 건강 상태 관심을 가지면 특히 친절하고 주의깊으세요. 운동의 어떠한 신형도 시작하기 전에 먼저 당신의 의사와 이야기하는 것은 최고입니다.   당신은 1일 한 두 번 이러한 한도를 할 수 있습니다. 그러나 노력이 더 나쁘게 된 것처럼 보이거나 당신이 매우 기분이 상하고 있다면, 스트레칭으로부터 하루 쉬세요.   당신의 신체의 제한의 염두에 두고 당신의 신체가 또한 매우 하도록 강요하지 마세요. 당신의 몸을 듣고 각각 순간에 당신을 위해 최고이게 느끼는 하세요.   당신이 이러한 한도를 통과한 것처럼, 천천히 하고 당신의 호흡에 세심한 주의를 기울이세요. 당신이 애쓰거나 과장하지 않는다는 것을 확인하기 위해 당신의 호흡을 가이드로 이용하세요. 당신은 각각 포즈 또는 한도 전체에 걸쳐 편하게 그리고 매끄럽게 숨쉴 수 있어야 합니다.  1. 아이들의 포즈 이 전통적 요가 자세는 점잖게 당신의 대둔근을 뻗칩니다, 허벅다리가 파고듭니다,와 척추 신근. 그것은 통증을 완화시키고 당신의 척추와 목과 어깨를 처음부터 팽팽하게 하는 것을 돕습니다.   또한 척추를 따라 유연성과 기혈 순환을 장려하면서, 당신의 신체에 대한 그것의 이완 효과는 위로 단단한 등 하부 근육을 늦추는 것을 돕습니다.   하기 위해 아이들은 포즈를 취하고 이러한 단계를 따릅니다 :     현장에서 당신의 손과 무릎과 함께, 싱크대는 그들을 당신의 힐에 의거하기 위해 당신의 힙스를 통해 후퇴시킵니다. 당신 앞에 밖에 당신의 손을 걸으면서, 당신으로서의 당신의 힙스에 있는 힌지는 앞으로 접습니다. 당신의 위를 당신의 허벅다리에 의거하세요. 얼굴을 들고 당신의 승리와 당신의 몸 앞에 당신의 팔을 확장하세요. 깊게 호흡과 긴장 또는 밀착도의 어떠한 지역도 완화시키는 것 초점을 맞추세요. 최고 1까지 분 동안 이 포즈를 잡으세요. 당신은 이것을 할 수 있고 당신의 뻗치는 루틴 동안 여러 번 포즈를 취합니다. 당신이 하는 각각의 다른 한도 사이에 그것을 하여 주세요.   변경 만약 당신이 약간의 가외의 지원을 필요로 한다고 느끼면, 당신이 허벅다리의 위에 권취형 타월을 위치시킬 수 있습니다.   그것이 더 편안하면, 당신의 무릎을 넓히고 당신의 이마를 쿠션에 의거하세요.    2. 자금 한도에 대한 무릎 전면 완화를 장려하는 동안 이 한도는 당신의 힙스와 허벅다리와 둔근을 완화시킵니다.   하기 위해 자금에 대한 무릎은 뻗고 이러한 단계를 따릅니다 :   만곡된 양쪽 무릎과 평평하게 바닥에 당신의 발과 당신의 등에 놓여있으세요. 바닥을 따라 당신의 왼쪽 무릎 성향을 유지하거나 솔직히 그것을 확장하세요. 당신의 허벅지의 뒤에 또는 당신의 경골의 상부에 있는 당신의 손을 끌어잡면서, 당신의 오른쪽 무릎을 당신의 가슴으로 이끄세요. 당신의 테일본에 이르기까지의 당신의 척추를 늘이고, 당신의 힙스를 높이기를 회피하세요. 어떠한 긴장도 풀면서, 심호흡하세요. 1 분에 30 초 동안 이 포즈를 잡으세요. 다른 다리로 반복하세요.   변경 여분 패딩을 위한 당신의 머리 하에 쿠션을 위치시키세요. 팔이 도달하는 것이 힘들면 당신은 또한 다리를 타월로 쌀 수 있습니다.   한도를 심화시키기 위해, 당신의 가슴 안으로 당신의 턱을 밀어 넣고 당신의 무릎을 향하여 당신의 머리를 들어올리세요.        3. 이상근 한도 이 한도는 당신의 좌골구멍근을 단련시키며, 그것이 깊게 당신의 엉덩이에서 발견됩니다. 이 근육을 늘리는 것 당신의 엉덩이와 등 하부에서 통증과 밀착도를 완화시키는 것을 도울 수 있습니다.   하기 위해 이상근은 뻗고 이러한 단계를 따릅니다 :   만곡된 양쪽 무릎과 평평하게 바닥에 당신의 발과 당신의 등에 놓여있으세요. 당신의 요추 견인의 근저에 당신의 오른 발목을 위치시키세요. 그리고 나서, 당신이 한도를 느낄 때까지 당신의 요추 견인의 뒤에 당신의 손을 위치시키고 당신의 가슴을 향하여 끌어 올리세요. 30/2 내지 1 분간 동안 이 위치를 가지세요. 그리고 나서 반대쪽을 하세요.   변경 범위를 더 편안하게 하기 위해, 바닥 상에 이식된 당신의 캐리어 다리를 유지하세요. 당신의 머리를 지원을 위한 쿠션에 의거하세요.    4. 앉아 있는 척추 트위스트   이 고전적 트위스트는 당신의 힙스와 둔근과 등을 뻗칩니다. 그것은 당신의 척추에서 이동성을 증가시키고, 당신의 복부의 어깨와 목을 뻗칩니다. 이 한도에서의 압력은 또한 당신의 내장 기관을 자극합니다.   앉아 있는 척추 트위스트를 하고 뒤따르기 위해 이것들은 걷습니다 :   양쪽 다리가 앞에서 밖에 확장된 채로 바닥에 앉으세요. 당신의 오른쪽 허벅지의 외부에 당신의 왼쪽 무릎을 굽히고 당신의 발을 위치시키세요. 당신의 오른팔을 당신의 요추 견인의 외부에 두세요. 지원을 위해 당신 뒤에 있는 당신의 왼손을 위치시키세요. 당신의 척추의 근저에 시작됨으로써 왼쪽으로 꼬세요. 최고 1까지 분 동안 이 포즈를 잡으세요. 건너편을 토하세요.   이 포즈를 더 편안하게 하기 위해, 양쪽 다리를 곧은 채로 유지하세요.   여분 한도를 위해 뒤로 당신의 응시를 돌리도록 앞쪽이고 엑스하링 보이기 위해 숨을 들이쉼으로써 이 포즈 동안 목 회전을 포함시키세요. 양측에 5 내지 10을 하세요.  5. 골반 기울기 골반 기울기는 힘을 당신의 복근에 구축하며, 그것이 당신의 등 하부에서 통증과 밀착도를 완화시키는 것을 돕습니다. 그들은 또한 당신의 둔근과 뒷다리 관절의 건에 대하여 유용한 영향을 미칩니다.   골반 기울기를 하고 뒤따르기 위해 이것들은 걷습니다 :   만곡된 양쪽 무릎과 당신의 등에 놓여있으세요, 그러면 발은 바닥에 편평해집니다. 당신이 바닥에 대한 등을 평평하게 한 것처럼 당신의 복근을 종사하세요. 최고 10/2까지 이 위치를 가지면서, 정상적으로 숨쉬세요. 이완되기 위해 소수의 심호흡을 공개하고 잡으세요. 3 내지 5 반복의 1 내지 3 세트를 하세요.    6. 캐트 암소 캐트 암소는 또한 당신의 어깨와 목과 가슴을 뻗치는 동안 당신의 척추를 깨우기 위한 훌륭한 방법입니다.   캐트 암소를 하고 뒤따르기 위해 이것들은 걷습니다 :   탁상용 위치 (손과 현장에서 무릎)에서 네 발 위에 오세요. 당신이 위가 공중으로 가득 찰 수 있게 허락하면서, 찾아보기 위해 숨을 들이쉰 것처럼 당신의 손발로 압력을 가하세요. 당신의 자금 안으로 당신의 턱을 밀어 넣고 상한을 향하여 당신의 척추를 아치형으로 만들면서, 발산하세요. 각각 호흡으로 이동하면서, 움직임의 이 패턴을 계속하세요. 1 내지 2 분 동안 이것을 하세요.   변경 당신이 손목 관심을 가지고 조금 손을 위치시키면 직접적으로 아래 당신의 어깨 대신에 진척시키세요. 당신이 어떠한 무릎 우려도 가지면, 패딩과 지지를 위해 그들 하에 쿠션을 위치시키세요.   더 깊은 유지를 위해 각각 숨으로 이동하는 대신에 단순히 동시에 5 내지 20 초 동안 각각 위치에 남아있으세요.  7. 스핑크스 한도 스핑크스 한도는 당신이 둘다 활동적이고 느슨할 수 있게 허락하는 친절한 백엔드입니다. 이 아기 백엔드는 당신의 척추와 엉덩이와 자금을 뻗치고 강화합니다.   하기 위해 스핑크스는 뻗고 이러한 단계를 따릅니다 :   당신의 어깨와 당신의 손 바로 밑의 당신의 팔꿈치가 앞에서 확장된 채로 당신의 배에 놓여있고 얼굴을 숙이고 감춥니다. 조금 뿔뿔이 당신의 피트에서 설정하세요. 당신의 큰 발가락이 접촉한 것은 좋습니다. 당신이 머리와 가슴을 높인 것처럼 점잖게 당신의 등 하부와 엉덩이와 허벅다리를 종사하세요. 당신의 등 하부에 강하게 머무르고 복부의, 심호흡합니다. 바닥 안으로 당신의 골반을 누르세요. 응시 일직선은 앞으로 또는 점잖게 죽습니다. 1 분에 30 초 동안 이 포즈를 잡으세요.   최종 결과 당신은 걷고 운영하는 것으로부터 단순히 아침에 기상하는 것에게, 많은 것을 위한 등 하부를 사용합니다. 정규적 스트레칭은 유연성을 만들고 유지하고, 긴장을 완화하고, 힘을 구축하는 것을 돕기 위한 훌륭한 방법입니다.