촬영을 불과 며칠 앞두고 텍사스주 Uvalde에 있는 Robb 초등학교,한낮에 11살 된 아들에게서 문자 메시지를 받았습니다. 학교에서 문자를 보내면 안 된다는 것을 알고 있기 때문에 다소 이례적인 것입니다.
"지금은 괜찮습니다. 하지만 저는 폐쇄 상태입니다. 최악의 경우에도 당신을 사랑합니다."
나는 그 단어가 실제로 이해되기 전에 메시지를 몇 번 읽어야 했습니다.그럴 때면 머리가 핑 돌고 온몸이 덥고 춥고 몸을 지탱하기 위해 벽에 기댈 수밖에 없었습니다.
다음 2시간 동안, 나는 그의 학교에서 공식 업데이트를 기다렸고, 나는 내내 속이 울렁거렸다.
아들과 나는 수많은 문자 메시지를 통해 그가 교실에서 "탈출의 이점이 있는" 안전하고 대부분 평온함을 느낀다는 것을 확인했습니다.그는 학교 운동장을 방문하는 곰 때문에 폐쇄가 될 수 있다고 농담했습니다.
그래도 나는 그가 겁을 먹었다는 것을 알 수 있었다.그는 나에게 애완 동물에게 "많은 사랑"을 달라고 요청했고 만일을 대비하여 전화하지 말라고 경고했습니다.
다른 학생이 학교에 총을 가져왔다는 신고가 접수되자 학교는 폐쇄 조치됐다.그것은 소문으로 끝났습니다. 제 아들이 실제 위험에 직면하지 않은 것은 매우 운이 좋았습니다.
나중에 우리가 하루 종일 이야기했을 때 그는 내가 자기에 대해 걱정하는 것을 원하지 않았다고 말했습니다.나는 내가 얼마나 두려웠는지에 상관없이 그가 나에게 문자를 보낸 것이 옳은 일이라고 확신했다.
내가 두려워했던 것을 정확히 말로 표현하지는 않았지만, 주저하지도 않았다.나는 그에게 겁을 먹고 속상하고 화를 내도 괜찮다는 것과 그러한 감정에 대해 이야기하는 것이 우리가 그것을 극복하는 데 도움이 될 수 있음을 상기시켰습니다.
부모는 매일 학교 총격 사건의 현실을 직시해야합니다
그 경험은 현재 미국 육아의 악몽 같은 현실을 집으로 몰아넣었습니다. 매일 아침 아이를 학교에 보낸다는 것은 집에 오지 않을 가능성을 인정하는 것을 의미합니다.
악몽에 더하여, 아이들은 적극적인 사격 훈련을 하거나 가장 최근의 학교 총격 사건에 대해 배울 때마다 그 현실을 스스로 직면해야 합니다.
너무 극적으로 들린다고 생각되면 다음을 고려하십시오.
2020년에는질병통제예방센터(CDC) 보고총기 관련 부상이 교통사고 부상을 추월하여 어린이와 청소년의 주요 사망 원인이 되었습니다.
이는 더 많은 미국 어린이(1세에서 19세 사이의 모든 어린이)를 의미합니다.총기 폭력으로 사망하다다음을 포함한 다른 사망 원인보다
그런 데이터 앞에서 또 다른 학교 총격 사건이 터졌을 때 아이들 앞에서 두려움, 좌절, 분노를 어떻게 숨길 수 있습니까?나는 당신이해서는 안 된다그것들을 유지감정 당신 자신에게 – 그리고 전문가들은 대체로 동의합니다.
감정을 나누는 것이 도움이 되는 이유
우리 아이는 쉽게 반응한다스트레스 요인, 불의를 깊이 느끼고 긴장과 흥분을 빨리 받아들입니다.한마디로 상당히 예민하다.
아이들은 상당히 예민할 수 있으며 종종 당신이 깨닫는 것보다 더 많이 알아차립니다. 특히 당신 자신의 생각과 감정에 관해서는 더욱 그렇습니다.
당신이 나와 같다면 불필요한 고통과 고통으로부터 자녀를 보호하고 무섭거나 짜증나는 경험으로부터 최대한 보호하고 싶습니다.따라서 세계의 사건에 대해 절망하고 상황이 개선될 것이라는 희망을 잃기 시작하면 본능적으로 그러한 감정을 혼자 간직하려고 할 수 있습니다.
그러나 “난 괜찮아”, “걱정 마, 다 괜찮아질 거야”라고 감정을 가라앉히려고 하면 자신과 자녀에게 해가 됩니다.
위의 연구에서 시사하는 바와 같이,감정 억제누구에게도 도움이 되지 않습니다.당신도, 당신의 아이도 아닙니다.게다가, 당신이 본질적으로 거짓말을 할 때 - 당신은 정말로 괜찮지 않고 결국 모든 것이 괜찮을 것이라고 약속할 수 없습니다 - 당신은 그들이 당신에게 두었던 신뢰를 산산조각낼 수 있습니다.
또한 자신의 감정을 피하거나 숨기면 결국 같은 일을 하도록 가르칠 수 있다는 점을 알아두십시오.중대한 결과 그들의 정서적, 정신적 건강을 위해.
“최근 문제를 제기하는 것을 걱정하지 마십시오.충격적인 사건아이에게 트라우마를 줄 것"이라고 말했다.비키 봇닉, LMFT, 캘리포니아 타자나의 결혼 및 가족 치료사.“그들은 이미 이러한 사건에 대해 듣고 동료나 소셜 미디어에서 얻은 정보를 이해하기 위해 고군분투하고 있을 것입니다.”
실제로 Botnick은 계속해서 다음과 같이 자녀와 함께 어려운 문제를 해결해야 하는 두 가지 이유가 있다고 말합니다.
“아이들에게 대화를 시작하는 것이 중요하며, 대화가 용인되고 건강에 좋다는 것을 알 수 있습니다.우리는 그들이 어려운 문제에 대해 이야기해도 괜찮다고 느끼길 원합니다.도전적인 감정, 그리고 금기시되는 주제로 인해 나이가 들수록 더 위험한 상황과 씨름하면서 우리가 체크인하기에 안전한 사람이라는 것을 알게 됩니다.”라고 Botnick은 말합니다.
감정을 표현하는 방식이 달라질 수 있습니다
자녀 주변에서 감정을 표현하는 것은 많은 가치가 있을 수 있지만, 그렇다고 해서 규제되지 않은 고통을 보여야 한다는 의미는 아닙니다.
대신에 어떻게 효과적으로감정을 조절하다.
“우리가 아이들에게 말할 때 안전을 보장하기 위해 우리는 규제되고 비판적이지 않아야 합니다.우리의 규정 또는 침착함은 그들이 공유하기에 안전하다고 느끼는 데 도움이 됩니다.우리의 판단력 부족은 그들이 비판이나 처벌을 받지 않고 무엇이든 제기할 수 있다는 느낌을 줄 수 있습니다.”보트닉은 말합니다.
그녀가 설명을 계속하면서 당신이 지나치게 나타나면불안해하는,화난, 또는 화가 났을 때, 그들은 마치 자신의 감정과 같은 것을 숨겨서 당신을 돌보고 보호해야 하는 것처럼 느낄 수 있습니다.
