영양은 사실상 모든 소셜 미디어 플랫폼을 가로질러 뜨거운 토론 주제가 되었습니다.
실제로, 요즘 그것은 거의 인프루랑스로부터의 후원 내용이 사실이기에는 너무 좋게 종종 들리는 새로운 보충 또는 다이어트 프로그램 또는 운동 요법을 권유하는 것을 보는 것 없이 어떠한 사회 언론 애플리케이션도 열기에 불가능한 것처럼 보입니다.
사실과 그곳에 허위 뉴스를 구별하는 것은 분명히 교묘할 수 있을지라도, 무엇을 찾는지 아는 것 그것을 매우 쉽게 할 수 있습니다.
이 기사는 더 리스크와 약간의 공통 사회 언론 유행의 위험을 더 자세히 살펴볼 것이고 당신이 몰두할 수 있는 소수 단계가 나쁜 충고를 제거합니다.
영양 조언은 소셜 미디어 플랫폼을 가로질러 상승 추세에 있습니다
최근 몇 년 동안, 식사와 영양은 많은 소셜 미디어 플랫폼에서 중점을 차지한 것처럼 보입니다.
새로운 보충과 식단으로부터에게 깨끗해지고, 조리법과 운동 순서와 내가 하루에 먹는 것 " 비디오, 그 어느 때보다 더 많은 음식과 건강과 영양에 대한 초점이 있습니다.
그러나, 유명 인사들과 온라인 인프루랑스를 포함하여 많은 이 콘텐츠는 영양 조언을 나누어준다고 완전히 자격을 얻지 않을지도 모르는 개인들에서 발생한 것처럼 보입니다.
한 연구 분석된 약 120만은 16 달 기간을 위에 트위트를 하고 다이어트와 영양에 관한 토론이 주로 비건강 전문가들에 의해 지배되었다고 발견했습니다.
단지 영국에서 9 가장 인기있는 체중 감량 인프루랑스 중 하나가 믿을 수 있는, 믿을 만한 영양 충고를 주었다고 또 다른 연구는 발견된 비만에 유럽회의에 참석했습니다.
그러나 이것은 놀라운 것처럼 보일 수 있고 인터넷 상에서 모든 정보가 가 아니라 해롭지는 않고 다양한 평판이 좋은 자원이 당신이 당신의 건강에 대하여 더 자세히 알 수 있도록 도와 주기 위해 정확한, 증거 기반 조언을 줄 수 있다는 것을 명심합니다.
그러나, 특히 당신이 찾고 회피한지 확실하지 않으면, 어느 소식통들이 믿을 수 있고 믿을 만한지 결정하는 것 도전해 볼 만할 수 있습니다.
더 리스크와 사회 언론 영양 조언의 위험
약간의 이야기 또는 포스트들 또는 비디오가 충분히 결백한 것처럼 보일 수 있을지라도, 유행 다이어트의 다수와 사회 언론에 갑자기 나타나는 보충은 심각한 결과를 갖.
예를 들면, 영국 국민 보건 서비스 (NHS)로부터의 관계자들은 최근에 인스타그램에게 장려되는 계정을 단속하도록 촉구했고 종종 인프루랑스에 의해 권유받은 식욕 자극제인 아페타민을 곡선을 강화하기 위한 그것의 능력에 팝니다.
NHS에 따르면, 간 유독성을 포함하여 어떤 행동은 불법으로 식품과 의약품 안전청에 의해 승인받지 않고, 많은 중증 부작용에 연관되었던 마약을 판매하는 있는 수많은 소셜미디어 계정에 반대하여 취하지 않았습니다.
온라인 인프루랑스는 또한 신진대사를 신장시키는게 돕거나, 팻-버닝을 강화하거나, 유해 독소를 당신의 몸에서 제거할 수 있다고 그들이 주장하는 데톡스 차를 종종 장려합니다.
2020년에, 연방통상위원회 (FTC)는 회사가 그들의 데톡스 팩이 싸움 암을 돕거나 동맥을 고칠 수 있는 것과 같이, 증거에 의해 지지되지 않았던 다양한 건강 청구항을 했다고 말한 인기있는 데톡스 차 마케터와 함께 소송을 제기했습니다.
게다가, FTC는 그들이 제품을 홍보하여 지불되었다고 밖에 경고장을 적당히 폭로하지 않았던 10 인프루랑스에게 보냈습니다.
비현실적 건강 청구항을 하는 것 외에, 이런 종류의 상품은 심각한 부작용을 가질 수 있고, 심지어 위험할지도 모릅니다.
예를 들면, 보고서가 심한 저나트륨혈을 경험한 51세 여성의 치료를 상술했다는 한 사건 - 그 혈통을 이어받고 나트륨의 저레벨 - 의사의 처방이 필요없는 데톡스 차 제품을 사용한 후.
유사하게, 60세 여성 경험이 풍부한 급성간부전 - 게다가 황달과 약점과 악화하는 최소지지와 같은 증상의 범위 - 2 주 동안 매일 3 배 데톡스 차를 마신 후.
보충 뿐 아니라 제한적 유행은 다이어트하고, 깨끗해지고 심하게 사회 언론에 장려되었습니다.
이러한 프로그램이 영양 결핍과 다른 건강 문제의 더 리스크를 증가시킬 수 있을 뿐만 아니라 그러나, 식량과의 건강하지 못한 관계를 육성하는 동안 그들은 또한 부정적으로 정신적 건강을 해칠 수 있습니다.
실제로, 많은 인기있는 창설자들로부터의 내용은 행사를 위해 빨리 체중이 줄기 위해 미심쩍은 보조제를 복용하거나, 극단적 워크아웃 장기적을 채택하면서, 확대된 단식과 같은 거식증과 위험한 다이어트와 다른 건강하지 못한 습관을 매력적으로 만드는 경향이 있습니다.
예를 들면, 킴 카다시안은 원래 위험한 메시지를 수백만 명의 사람들에게 보내면서, 충족된 대회를 위한 메릴린 먼로에 마모된 드레스와 일치하기 위해 그녀는 곧 체중의 염려되는 양을 잃었다고 말한 후에 최근에 대대적으로 보도되었습니다.
카아시안의 혐의를 받는 무게손실률은 대부분의 전문가들에 의해 권고된 비율 보다 더 빠르게 매우 있었습니다 : 1주일에 2 파운드에 대한 1/2 파운드.
더하시오 그러면 특정 이벤트를 위해 체중이 주는 것 전체 부분 건강 보다 미적 희박성을 우선적으로 하기 위해 다이어트 문화와 압력을 상징합니다.
과거에 또한 미의 비현실적인 기준을 육성하면서, 카아시안과 같은 유명들은 사회 언론 위의 그들의 사진을 편집해서 소집되었습니다.
게다가, 많은 사회 언론 추세 - 티크톡의 도처에서 내가 하루에 먹는 것 " 비디오와 같이 - 비현실적 기대에서 하고, 다이어트 문화를 장려하고, 특히 젊은이들에서, 깨끗한 음식과 건강하지 못한 집착을 영속시킬 수 있습니다.
나쁜 조언을 제거하는 방법
인터넷 상에서 모든 영양 정보는 가 아니라 믿을 수 있고 믿을 만하지는 않습니다. 당신이 흑백 충고 온라인을 구별할 수 있도록 도와 주기 위해 명심하기 위한 몇 개가 여기 있습니다.
증명서를 점검하세요
보조제 또는 체중 감량 제품을 홍보하는 사회 언론 인프루랑스를 믿는 대신에, 교육과 경험과 훈련과 전문가들로부터 당신의 영양 조언 일직선을 가지는 것은 최고입니다.
예를 들면, 공인 영양사는 미연방 인가 교육기관으로부터 학사 학위를 받고, 통제받은 영양 관행으로 식이 인턴 또는 통합된 프로그램을 완료하고, 필기 시험을 통과하여야 합니다.
다른 한편으로는, 누군가가 여하튼 그들의 경험 또는 교육의 이 타이틀을 사용할 수 있는 것을 의미하면서, 정식 훈련은 많은 주에 영양사에 불필요합니다.
공인 영양사 외에, 공인된 개인 트레이너들이 더 체력과 운동에 대한 상세한 정보를 제공할 수 있는 반면에, 의사들이 또한 믿을 만한 건강 충고를 위한 유용한 소스입니다.
그것이 자유롭기 때문에 사회 언론 영양 조언은 흥미를 끈 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나, 유자격 전문가와 함께 일하는 것 비쌀 필요가 없습니다.
공인 영양사를 포함하는, 많은 건강 전문가들은 건강 보험과 메디케어를 받아들이거나, 그들의 서비스를 더욱 알맞은 가격으로 만드는 것을 돕기 위해 필요에 따라 물가 연동제를 기반으로 수수료를 조정할 수 있습니다.
FTC에 따르면, 사회 언론 인프루랑스는 제품을 지지할 때 브랜드와의 어떠한 금융 퍼스널 릴레이션쉽도 폭로하도록 요구됩니다.
이 요구는 어떤 사람이 그들이 광고의 값을 치르는 것과는 대조적으로, 실제로 사용하는 제품 또는 식단 또는 보충에 관한 진짜 추천을 하고 있을 때 결정하는 것을 더욱더 쉽게 만들 수 있습니다.
일반적으로, 후원 내용이 당신의 공급에 팝업될 때 주의하는 것은 최고입니다.
당신이 어떤 사람이 엔도르싱 제품에 대해 시도하거나 더 아는 것에 흥미가 있다면, 제품이 믿을 만하고 안전한지 발견하도록 힘쓰기 위해 실제적 고객들 또는 건강관리 전문가들로부터의 검토를 보기 위해 확신하세요.
많은 다이어트제와 보충은 사실이기에는 너무 좋게 들릴 수 있는 주장에 의해 돌아옵니다 - 그리고 그것은 종종 그들이 있기 때문입니다.
당신이 빨리 체중의 다량을 잃을 수 있도록 도와 준다고 주장하는 다이어트 또는 약 또는 다른 제품은 어떤 희생을 치르더라도 회피되어야 합니다.
실제로, 체중 감량 보충제와 속성 다이어트는 둘다 건강에 대한 유해 효과의 항목이 많은 리스트에 연관되었고, 장기, 지탱할 수 있는 체중 감량의 결과가 될 가능성이 없습니다.
치료 또는 응급 처치 또는 즉각적 결과와 같은 장기적을 찾고 비현실적, 전혀 지속될 수 없는 또는 건강하지 못하게 들리는 건강 청구항을 조심합니다.
많은 인기있는 다이어트 프로그램은 대단히 제한적이고, 종종 영양가 있는 재료 또는 전체 푸드 그룹을 제거합니다.
약간의 회사는 체중이 줄거나 그들의 건강을 증진하기 위한 쉬운 방법을 찾고 있는 소비자들에서 떨어져 이익을 얻기 위한 시도로 이러한 유행 다이어트를 행상합니다.
그러나, 결국 쓸모 없는 것뿐만 아니라, 속성 다이어트는 건강을 위한 약간의 심각한 결과를 갖과, 무질서한 섭식 행위의 더 리스크를 증가시킬 수 있습니다.
영양이 되는 균형이 잡힌 식사 패턴의 일부로 제한적 식습관을 몹시 회피하고 알맞게 당신의 기호품을 즐기는 것 체중 감량과 전체 건강 상태를 장려하기 위한 훨씬 더 좋은 접근입니다.
더 왜 이것들과 같은 유행 다이어트가 효과가 없은지 관한 학습 - 그리고 그들이 어떻게 손해를 일으킬 수 있는지 - 이 기사에서.
최종 결과
건강과 건강과 영양 구체에 점점 더 많은 소음과 함께, 그것은 당신이 정보를 얻는 곳 더 선택적이기 시작하도록 중요합니다.
그들을 지나서 스크롤링하는 것은 무해하고 쉬운 것처럼 보일 수 있을지라도, 소셜 미디어 플랫폼에 장려된 상품과 유행의 다수는 건강에 대한 심각한 효과를 가질 수 있습니다.
믿을 만한 출처들로부터 당신의 정보를 얻고, 후원 내용에 가까이 가지 않고, 사실이기에는 너무 좋은 것처럼 보이는 어떠한 제한적 식습관 또는 제품을 회피하기 위해 확신하세요.
