지난 2년 동안, 부모들은 엄청나게 어려운 작업을 가지고 있었습니다.
그들은 어떻게 새로운 위협에게서 가족들을 보호하고, 사는 방법으로 중대한 변화를 길을 찾고, 예측 불능 변화를 직면하여 즉흥적으로 하고 부모가 되기를 그동안 내내 계속하는지 배워야 했습니다.
그들은 자녀들의 힘든 감정에 공감하고 그들이 차단과 중단과 타협을 이룰 수 있도록 도와 주어야 했습니다.
그들은 불릴 때마다 교육자, 놀이 친구, 요법가와 공급자의 역할을 수행하여야 했습니다에, 종종 적은 지원으로.
첫번째 감금이 미국에서 시작한지 2 이상년이 되업니다. 몇몇 가족들은 앞으로 나아갈 준비가 되게 느끼기 시작하고 있지만, 그러나 그들이 이전 보다 다른 세계로 돌아가고 있습니다.
전염병 그러나 지난 2년이 상황을 강화하기 전에 그 국가의 어린이들 날짜 중의 정신적 보건 위기는 잘 돌아갑니다.
"COVID가 증폭기였다"고 에일린 케네디-무어, PhD, 임상 심리학자, 아동 발달 위의 전문가와 부모들 동영상 시리즈를 위한 오픈 도어의 시리즈가 말합니다.
만약 어떤 사람이 걱정하게 느끼는 경향이 있었으면, 그들이 상당히 더욱 걱정하게 되었습니다. 만약 그들이 떨어졌으면, 그들이 더 떨어집니다. 전체적으로, 아이들은 더 덜 정상적 충돌을 해결할 수 있습니다. 그들은 더 눈물이 글썽합니다. 그들은 마음이 아픕니다."
전염병 동안 잡힌 조치가 공중 보건에 대해 필요한 동안, 다시 확실한 기반, 목적과 연결과 기쁨을 얻는 관계자들을 갖 유래하는 종류로 찾는 것은 또한 필요합니다.
모든 부모는 그들의 아이가 우리가 모두 직면한 변화에도 불구하고 전국적 유행병 전에 그들이 갖은 성공과 행복을 위한 똑같은 기회를 가지기를 원합니다.
어려운 시기의 긍정
그것은 안전의 사고방식과 생활의 사고방식으로 되돌아가는 생존으로부터 이동하기 위한 쉬운 일도 가 아니라가 아니고 번성하지 않습니다.
여전히, 가능합니다. 이러한 도전은 심지어 어떻게 그들이 겨우 대처하는 것을 배웠는지 때문에 더 강한, 더 행복한,와 더 건강한 탄력있는 아이들의 세대로 바뀔 수 있습니다.
트라우마의 가장 공통 과정은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)가 아닙니다. 그것은 성장을 " 이라고 정신의학과 교수와 소아과와 셀프-드리븐 유아의 저자인 윌리엄 스티스루드, PhD가 말합니다."
우리가 바른 힘든 시간을 통과한 아이들의 세대를 볼 것이라는 것은 매우 가능하고, 바른 무서운 시간, 바른 고립화가 시간을 맞추고, 아직 그것으로부터 더 강하게 성장했습니다."
거기에 가기 위해, 아이들이 들리는 것으로 느끼는다는 것이 필수적입니다.
그들은 자기들의 감정이 자연적이고 인간이라는 것을 알고 안전성과 평화의 감정을 복구할 필요가 있습니다. 그들은 또한 행복에 개별적 경로를 재발견한데 도움이 필요합니다.
간단히 말하면 그들은 기쁨 탱크를 채우는 방법을 다시 배우기 위해 지원할 필요가 있습니다.
좋은 소식은 상당히 부모들이 할 수 있다는 것이며 거기에 있습니다.
활발히 행복으로 찾는 방법에 관한 대화에서 공유된 기쁨을 위한 플래닝 기회까지, 부모들은 아이들이 깊은 손실과 중단의 기간에 이어 기쁨과 경이와 낙관적의 그들의 감각을 되찾을 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.
당신이 (모두) 준비일 때 시작되세요
당신과 가족이 레디스커버링 기쁨의 여행을 시작할 준비가 되게 느낄 때, 거기는 거기에 가기 위해 잡을 수 있는 단계가 있습니다.
기쁨과 행복에 초점을 맞추는 것 우리가 과거를 최소화하여야 한다는 것을 의미하지 않습니다.
부정적 느낌이 들리고, 유효해지고, 처리된다는 것이 또한 중요합니다. 미해결 문제의 한가운데에 재미를 앞으로 성급하게 하는 것 그들이 떠나게 하지 않을 것입니다. 그것은 실제로 억압된 감정으로 이어질 수 있습니다.
당신이 당신과 가족이 앞으로 나아갈 준비가 되는지 결정하기 위해 시간을 낸다는 것이 중요합니다. 절차를 강행할 필요가 없습니다.
여전히, 우리가 모두 최근에 직면한 도전은 이 세대를 정의할 필요가 없습니다.
"아이가 그들 자신에 대해 유감으로 생각하기를 원하지 않기 때문에, 내가 아이에 대해 유감으로 생각하기를 원하지 않다"고 스티스루드가 말합니다. "자기 연민은 결코 가지고 있지 않고 지금까지 아이를 도왔습니다. 그 대신에, 나는 어떤 것이 아플 것으로 이해한다고 말하지만, 그러나 당신에 대해 유감으로 생각하지 않습니다. 이것은 당신의 삶, 당신이 통과하여야 하고 괜찮은 길의 부분의 일부입니다."
아이들이 그들이 그것의 너머로 이동할 수 있다는 것을 알게 하는 동안 이런 방식으로 다시 구성하는 것 경험을 유효하게 합니다.
당신의 자녀들의 기쁨을 얻는 소식통들을 이해하세요
부모들이 그들의 자녀들이 기쁨을 발견할 수 있도록 도와 줄 수 있기 전에 처음으로 그것을 규정하는 것은 중요합니다. 전문가들이 합의하는 한 가지는 기쁨이 각각 개별 아동에 대해 다를 수 있다는 것입니다.
기쁨과 행복은 스누그글링을 통하여 또는 바깥에서 노는 것을 통하여 발견될 수 있습니다. 약간의 청소년들이 외로움을 선호할 수 있는 반면에, 몇몇 아이들이 친구와의 더 행복한 경기일 수 있습니다.
기쁨은 그룹에서 또는 고립에서 활동적 방법 또는 소리가 크거나 조용한, 수동적 형태에 개시되어 있습니다. 중요사항은 당신이 아이를 행복하게 하는고 그들이 어떠한 주어진 순간에 필요로 할 수 있는 것 동조된다는 것입니다.
"당신이 기쁨이 특정 사람을 위해 의미하는 것 규정하여야 한다"고 어린시절 행동 위의 임상 심리학자와 전문가인 모나 데라훅, PhD가 말합니다.
"당신이 책을 읽는 것과 같이 조용한 기쁨과 느낌 보온커버를 가지고 있을지도 모른다"고 그녀는 말합니다. 몇몇 가족들 "으로, 당신은 그들이 그들의 부모들과 놀이를 루-하우스 또는 여기저기 다니고 있을 때 기쁨을 느끼는 아이들을 가질 수 있습니다."
케네디-무어는 동의하고, 또 다른 것에게 기쁨은 심지어 한 나라 또는 문화와 다를 수 있다고 덧붙입니다.
"많은 다른 종류의 행복이 있다"고 케네디-무어가 말합니다. 미국인들 보다 더 "다른 문화 미국 외에는 가치 조용한 만족은 예를 들면 합니다. 그러나 나는 통과 판단으로 가지 않을 것입니다 - 다 맛있어요."
대화를 시작하세요
무엇이 행복한, 최고의 것 부모들이 할 수 있는 당신의 아이들을 만들 것으로 이해하는 것 그것에 대하여 그들과 이야기하는 것입니다.
그것은 단순 응답처럼 보일지도 모르지만, 그러나 스티스루드가 무엇이 아이를 행복하게 하는지 대화가 많은 단일 가구에 드물 수 있는 것을 지적합니다.
그들이 발생하지 않을 때, 아이들은 부모들이 성공 또는 성공과 같이, 강조하는 경향이 있는 다른 가치관과 행복을 연관시킴으로써 틈새를 채울 것입니다.
성공 위의 오버 엠퍼시스는 무한한 노력으로 이어질 수 있습니다. 그것은 기업가 정신에 좋지만, 그러나 그것이 평화와 만족에 항상 도움이 되지 않습니다.
