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좋은 심장 건강 을 위한 8 가지 습관 은 생물학적 노화 를 늦출 수 있다: 연구 는 어떻게 하는지 설명 한다

2023-09-10

새로운 연구 결과에 따르면 심혈관 건강은 생물학적 노화의 속도를 줄일 수 있습니다.

라이프 즈 에센셜 8 (식량, 신체 활동, 니코틴 노출, 수면 건강, BMI, 콜레스테롤, 혈당, 혈압) 을 사용하여 생물학적 나이를 측정합니다.연구자들은 가장 높은 점수를 받은 사람들은 생물학적 연령이 실제 연령보다 평균 6년 더 낮다는 것을 발견했습니다..

높은 에센셜 8 점수를 유지하려는 것은 생물학적 나이를 낮추는 것뿐만 아니라 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.

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심혈관 건강과 생물학적 노화 사이의 연관성을 탐구하기 위해 researchers used the American Heart Association’s Life’s Essential 8 checklistTrusted Source along with measuring phenotypic age — determined by your chronological age and biomarkers that include metabolism, 염증, 장기 기능

피노타입 연령이 높을수록 생물학적으로 더 빨리 노화됩니다.

결과는 심혈관 건강이 좋은 참가자들이생물학적 연령 (세포의 건강) 은 연령 (살기 수) 와 비교했을 때 더 젊었습니다..

반대로 심혈관 건강이 좋지 않은 참가자들은 긍정적 인 형상형 연령 가속도를 보였으며, 이는 그들이 실제 연령보다 더 오래된 생물학적 연령을 가지고 있음을 나타냅니다.

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